Forum Întrebări generale despre pocăință și marți; zece la T2

  • Inregistreaza-te
  • a înregistra
  • Ajutor
  • forum
    • Prezentare generală
    • General
    • ochi
    • discuţie
    • nutriție
    • copii
    • parteneriat
    • Indemnizație de îngrijire
    • Clubul de pompare
    • Schimb unic
    • software
    • Sport
    • Căutare
    • Sugestie și critică
    • Membri
  • Adrese
    • Prezentare generală
    • Producător
    • Grupuri de sprijin
    • Dealer de aprovizionare cu diabet
    • Organizații/Asociații
    • medici
    • Alții
  • Produse
    • Prezentare generală
    • Glucometre
    • Benzi de testare
    • Soluții de control
    • Dispozitive de lansare și lancete
    • Monitoare de tensiune arterială
    • Pompele de insulină
    • CGMS
    • Pixuri/ajutoare pentru injecție
    • Ace de stilou
    • Software/aplicații
    • Reviste
    • Cărți
    • echipament
    • Pedometru
    • Produse de îngrijire a pielii
    • Alții
  • Informații
    • Prezentare generală
    • Știri
    • Evenimente
    • Dicţionar
    • Alimente
  • Forum /
  • General /
  • Întrebări despre pocăință și diete la T2

Întrebări despre pocăință și diete la T2

Buna drag forum,

întrebări

Sunt complet nou aici, dar am multe întrebări. În urmă cu două luni, medicul meu m-a avertizat în timpul unui control că Hba1c era prea mare și IMC-ul meu era de 30,1. Ar trebui să fiu atent să nu fac diabet și sunt în starea de prediabet.

Citesc prin Internet de săptămâni în urmă și continuu să mă împiedic de subiectul inversării/vindecării diabetului T2. Am găsit diferite lucruri și sunt destul de confuz chiar acum. În primul rând, întrebarea dvs. este, este posibilă o inversare sau o vindecare sau simptomele diabetului apar din nou și din nou?

Și a doua mea întrebare: am găsit atât de multe diete diferite sau modificări ale dietei. Îmi puteți spune dacă există dieta corectă sau dacă este ceva foarte individual? Am citit despre persoanele care și-au inversat diabetul prin ceto și despre altele pentru care Paleo este doar lucrul, alții jură cu conținut scăzut de carbohidrați, apoi cu conținut scăzut de calorii, iar ultimul grup sugerează o dietă vegană.

M-aș bucura cu adevărat dacă mi-ați putea clarifica confuzia. Am impresia că cu cât citesc mai mult, cu atât mai confuz și medicul meu habar nu are despre nutriție și nu crede în pocăință.

Salutări de la tine
Andreas

a_bab a scris:
Îmi puteți spune dacă există dieta corectă sau dacă este ceva foarte individual? Am citit despre persoanele care și-au inversat diabetul cu ceto și despre altele pentru care Paleo este doar lucrul, alții jură cu conținut scăzut de carbohidrați, apoi cu conținut scăzut de calorii, iar ultimul grup sugerează o dietă vegană.

da, este foarte individual. Cu toate acestea, efectul nu este individual; regula generală este: cu cât depuneți mai mult efort, cu atât rezultatul este mai bun. Cu toate acestea, este foarte individual dacă și dieta selectată ți se potrivește. O dietă prin care trebuie să te lupți nu va dura mult. Din acest motiv, hipocalorii și vegani nu ar fi în discuție pentru mine, ceea ce ar putea fi diferit pentru dvs. Cu dietele LC (Keto, Paleo, LC) ar trebui să alegeți una în care să aveți instrucțiuni, sugestii de rețete și să faceți schimb cu alții, ceea ce vă ajută enorm. Din propria mea experiență, pot recomanda în special LCHF (ketogenic) și LOGI (moderat cu conținut scăzut de carbohidrați) cu forumurile asociate https://forum.lchf.de/ și https://forum.nicolai-worm.de/. Dar, așa cum am spus, există multe posibilități care deseori funcționează bine.

Iată un studiu frumos și actualizat în Ärzteblatt care vă poate ajuta să găsiți dieta potrivită:
https://www.aerzteblatt.de/nachrichten/99145/Studie-Low-Carb-Diaet-verbrennt-in-Erhaltungsdiaet-mehr-Kalorien
În text puteți citi că carbohidrații reduși din studiu au fost echilibrați cu mai multe grăsimi. Într-adevăr, creșterea ratei metabolice bazale este o experiență care vine adesea destul de repede la LCHF.

Cu stimă, Rainer

____
Orice sugestii și evaluări făcute sunt destinate exclusiv scopurilor informative și nu pot în niciun caz să înlocuiască sfatul profesional sau tratamentul de către un medic. Editat de Utilizator pe 16.11.2018 10:28:57. Motiv: .

multumesc pentru raspuns. Mă uit la link-urile tale. Răspunsul tău mă ajută puțin să văd mai clar. Îmi dau seama că o dietă ketogenică ar putea fi ceva pentru mine pentru o anumită perioadă de timp, dar că ar reprezenta pentru mine o stare permanentă dezgustătoare pe care nu mi-ar plăcea.
Ați câștigat deja experiență dacă este posibil să inversați complet diabetul din nou?

O zi frumoasă și însorită,
multe salutari
Andreas

a_bab a scris:
pocăința sau vindecarea sunt posibile

Bună Andreas,
întrebare clară, răspuns clar: nu! După cum am înțeles, diabetul nu este vindecabil în prezent. Sau poate puțin mai detaliat. Încerc în mod conștient să-l păstrez „potrivit pentru începători”.

Diabetul înseamnă pur și simplu că organismul dvs. nu dezvoltă suficientă insulină pentru a absorbi carbohidrații consumați, care sunt descompuși în zahăr în timpul digestiei. Zahărul rămâne astfel în sânge, unde poate fi măsurat și provoacă daune pe termen lung.

Acum există mai multe modalități de a aborda problema, de ex. B.
Dieta = consuma mai putini carbohidrati
Exercițiu = crește consumul de zahăr din sânge, îmbunătățește eficiența insulinei
Pierderea în greutate = îmbunătățirea efectului insulinei
Farmacologie = intervenirea cu medicamente
si mult mai mult.

Schimbarea obiceiurilor alimentare, creșterea cantității de exerciții și, în consecință, reducerea greutății pot avea un efect deosebit în diabetul de tip 2, astfel încât zahărul din sânge poate fi adesea redus la un nivel sănătos. Simptomul nivelurilor ridicate de zahăr din sânge va dispărea apoi.

Este un leac? Nu, pentru că problema cu corpul rămâne practic. Dacă persoana în cauză își oprește terapia - dieta, exercițiile fizice etc. - nivelul zahărului din sânge va crește mai devreme sau mai târziu din nou.

Carlos2 a scris:
Este un leac? Nu, pentru că problema cu corpul rămâne practic. Dacă persoana în cauză își oprește terapia - dieta, exercițiile fizice etc. - nivelul zahărului din sânge va crește mai devreme sau mai târziu din nou.

Nu pot decât să o semnez complet!

----------------------------------------------
Toate afirmațiile referitoare la diabet și la tratamentul din această postare sunt prezumtive, deoarece nu sunt medic. Așa cum trebuie să scriu despre un presupus criminal când am văzut pe cineva împușcând pe altul. Deoarece criminalul poate fi numit de un judecător obișnuit numai la sfârșitul unui proces echitabil;)

Citat:
„Schimbarea obiceiurilor alimentare, creșterea cantității de exerciții fizice și, în consecință, reducerea greutății pot avea un efect deosebit în diabetul de tip 2, astfel încât zahărul din sânge poate fi adesea redus la un nivel sănătos. Simptomul nivelurilor ridicate de zahăr din sânge a dispărut.

Este un leac? Nu, pentru că problema cu corpul rămâne practic. Dacă persoana în cauză își oprește terapia - dieta, exercițiile fizice etc. - nivelul glicemiei va crește mai devreme sau mai târziu. "


Cuvântul „vindecare” este unul la care majoritatea participanților la forum reacționează inconfortabil aici.

Cu toate acestea, dacă, așa cum este descris mai sus, vă aduceți dieta și obiceiurile de exercițiu într-un interval sănătos (pe care mulți îl consideră și inconfortabil), atunci aveți șanse mari să reveniți la un domeniu sănătos pe calea altfel preprogramată a diabetului.

Cu IMC-ul dvs., este cu siguranță necesară o reducere semnificativă a greutății.
Ce recomandări de dietă puteți folosi pentru a face acest lucru este cu adevărat secundar. Recomandările generale pentru o dietă sănătoasă (de exemplu, cele ale DGE) cu o mică renunțare la carbohidrați ar putea fi suficiente.

Este important să nu fie un regim alimentar temporar, ci strategia dvs. nutrițională permanentă.
Îmbunătățirea performanței fizice vă va răsplăti în curând. Editat de utilizator pe 17.11.2018 12:19:22. Motiv: .

a_bab a scris:
Îmi dau seama că o dietă ketogenică ar putea fi ceva pentru mine pentru o anumită perioadă de timp, dar că ar reprezenta pentru mine o stare permanentă dezgustătoare pe care nu mi-ar plăcea.

Cred că este un concept bun dacă încercați mai întâi să vă reduceți greutatea cu o dietă ketogenică (de exemplu, LCHF) și să întoarceți mult prediabetul și apoi să mențineți nivelul pe care l-ați atins cu o reducere mai moderată a KH (de exemplu, LOGI). Cred că cu siguranță veți reuși cu această strategie. Dacă rămâneți cu el pe termen lung, nu vă pasă dacă îl numiți „vindecare” sau doar „remisie” - rezultatul ar fi același.

Noroc, Rainer


____
Orice sugestii și evaluări făcute sunt destinate exclusiv scopurilor informative și nu pot în niciun caz să înlocuiască sfatul profesional sau tratamentul de către un medic. Editat de Utilizator pe 17.11.2018 08:16:50. Motiv: .

Nu există nici un „remediu” în acest sens . Dar îl puteți numi remisie, da . Problema de bază cu T2 rămâne. Rezistența la insulină și, eventual, oboseala celulelor beta.

Din punctul meu de vedere, o dietă este controversată, întrucât nu mă pot lipi de una și de cealaltă mult timp când vine vorba de nutriție și tot nu vreau neapărat să mă descurc fără nimic.
În cele din urmă, totul vizează același lucru. Consumul de energie nu trebuie pur și simplu să depășească consumul. Dacă doriți să slăbiți, trebuie fie să creșteți consumul, fie să reduceți aportul.
În prezent, multe alimente conțin o etichetă care indică cât Kcal. conțin. Puteți calcula destul de bine necesarul de energie aproximativ pe Internet, ca să spunem așa. Acestea sunt toate valori aproximative, dar în cele din urmă puteți stabili valori aproximative de calorii numai atunci când vă gătiți. Puteți să vă simțiți cu un mic studiu al subiectului. Așa că pot mânca tot ce-mi place, chiar dacă numai cu măsură, dacă înțelegi că a putea face totul nu înseamnă de fapt RĂSPUNS.
Dacă vreau să iau un pic mai multe calorii (de exemplu, înghețata ^^ trebuie să fie uneori), trebuie să mă asigur și că le antrenez, astfel încât să nu mă îngraș din nou.

Cu această metodă am reușit să mențin greutatea foarte bine timp de 2 ani. Îmi este greu atunci când trebuie să opresc sportul din motive de sănătate. Apoi poate fi cu ușurință încă 1 kilogram, care apoi trebuie redus din nou rapid.
Cu toate acestea, acest lucru a inversat doar temporar diabetul (1 an). Astăzi, cu greutatea corporală normală, mă întorc pe ramura BZ în creștere. Dar așa este ^^ Dar nu mă împiedică să fac sport. În general, mă simt mai bine în legătură cu asta ^^