Forum Pâine
Discutați despre pâine im Nutriție Forum în domeniul rețetelor nutriționale și dietetice; iubesc pâinea mai mult decât orice, doar că am auzit că este încă destul de rău și are multe calorii. cum e acum? cineva știe
AW: pâine
Pâinea are o mulțime de calorii - dar are și gust bun și te umple. Trebuie să fie un pic real. În mod ideal luați o pâine integrală (dacă o tolerați și vă place). Puteți economisi în continuare calorii pe topping.
AW: pâine
Nu mănânc pâine - poate fi făcută, este foarte bună și pentru contul kcal.
avantajul este că nu mai sunt necesare toate capcanele de grăsime sub formă de brânză, cârnați, gem, unt etc.
Așa cum am spus, trebuie să vă placă, dar unii oameni pur și simplu nu se pot descurca fără el.
AW: pâine
o felie de pâine neagră are în medie între 80 și 100 kcal . dacă asta este prea mult pentru cineva ca masă (deoarece cineva mănâncă de obicei pâinea la micul dejun sau la cină) nu poate fi o dietă sănătoasă . în plus, corpul are nevoie din când în când de brânză și cârnați (Dulceața are uneori MAI MULTE calorii) și nu este nevoie să frotiți cel mai gras cârnați sau cea mai bogată brânză de pe el.
AW: pâine
Mănânc o gustare pe zi și am slăbit minunat cu o porție normală de prânz și fructe la Vesper. Deci, nu cred că pâinea ar trebui demonizată și fără ea, puteți avea deficit de vitamine.
Vitamina B1 și 2 și A.
AW: pâine
multumesc pentru multe raspunsuri.
AW: pâine
Pâinea este cu adevărat delicioasă,
De asemenea, îmi place complet, dar, desigur, nimic nu ar trebui să fie pe el, atât de uscat,
delicios * g *
Și pâinea este sănătoasă până la urmă, dar mi-am limitat și consumul puțin pentru că am mâncat mult.
AW: pâine
De asemenea, am citit adesea că ar trebui să mănânci 4-5 felii de pâine pe zi (în afară de cineva care urmează o dietă)
AW: pâine
Așa că personal îmi place pâinea și o mănânc de câteva ori pe zi (mai ales sub formă de Kornspitz) fără toppinguri. Acest lucru vă face să vă saturați și nu cred că are multe calorii (1 Kornspitz =
150 kcal). Și am slăbit acolo fără probleme:-)
De aceea nu pot mânca niciodată o dietă săracă în carbohidrați. Sunt prea atașat de ele:-D
AW: pâine
@ Taenzerin
Sunt pe deplin de acord cu asta
Nu mănânc pâine de mai multe ori, ci doar o dată pe zi (nici măcar fiecare), dar din când în când nu ai nevoie de ceva solid în care să muști ?
AW: pâine
mi-a cumpărat ieri un sandviș. cu nuci și stafide de la brutar. visul. foarte delicios. L-am mâncat doar cu unt. nebunie.
AW: pâine
Este minunat și când ai un brutar care se coace singur. avem una aici și întotdeauna avem pâine integrală caldă miercuri . nu este nimic mai bun
AW: pâine
Acordați întotdeauna atenție ingredientelor pâinii ambalate! Proporția de făină de secară ar trebui să fie cât mai mare posibil (se află atunci în prima poziție). Nu tot ceea ce este declarat pâine integrală este. Uneori aluatul este doar colorat (de exemplu, cu sirop).
Rulourile prăjite integrale ambalate sunt, de asemenea, foarte bune, de ex. Finnbrött de la Aldi sau rulouri de pâine prăjită cu trei cereale de la EXTRA, le puteți păstra bine și are un gust delicios proaspăt prăjit.
Pâinea integrală de grâu proaspăt coaptă de la PENNY (1,29 EUR - 750 g) are, de asemenea, un gust foarte bun. Puțină margarină și/sau roșie/alte legume crude sunt deseori suficiente. Deoarece un topping s-a dovedit și cu mine:
Rulou Harzer, brânză de vaci, brânză cremă (de ex. Exquisa cu 0,2% grăsime), quark de plante (de casă cu quark cu conținut scăzut de grăsimi), cârnați de curcan/pasăre, șuncă gătită, quark cu conținut scăzut de grăsimi cu fructe dulci (de exemplu pere) sau legume, ou gătit, pește afumat (Somon/păstrăv/macrou), carne de vită, saramură sau legume în aspic, brânză feliată slabă (fabricată din LIDL care are 10% grăsime), camembert cu conținut scăzut de grăsimi etc. etc.
Soiul aduce totul și este garantat că este sănătos. Poți pierde în greutate cu el !