Forum pentru slăbirea zilei gourmet

nefarius

Acum am o întrebare despre „Schlemmertag”. Mulți spun că acest lucru este bun pentru trup și suflet 1. astfel încât corpul să nu se adapteze la aportul de calorii! (?) Și 2. astfel încât să vă păstrați motivația
punctul 1 este important pentru mine acum.
Ce se întâmplă dacă am 2 zile gourmet pe săptămână (invitații etc.). pot „compensa” dacă mănânc doar 800 în loc de 1700 kcal a doua zi sau este nesănătos pentru organism și metabolism?
Și poate fi echilibrat în acest fel? Sau ar trebui să accepți mai degrabă că pur și simplu ai mâncat mai mult timp de o săptămână

pentru

mariana18682

nefarius

În primele două săptămâni nu ar trebui să faci mai mult decât 500 de calorii în ziua de post a lua înăuntru. Acest lucru asigură declanșarea genei de slăbire. Cel mai bine este să vă înlocuiți mesele cu o băutură din zer cu conținut scăzut de calorii.

Vellocet

Alizee

Dacă este o dată pe trimestru, aș spune personal: uită-l.
Dacă se întâmplă săptămânal, numărarea caloriilor poate să nu fie o modalitate potrivită pentru a vă atinge greutatea visată.
Nu aș compensa și aș mânca drastic sub cifra de afaceri de bază. Mai bine introduceți încă 1-2 unități sportive 012:

mariana18682

Aliella

Sincer:
N-aș face asta nici cu forma de numărare a caloriilor. Deoarece corpul are nevoie de nutrienții săi în fiecare zi și nu ar trebui să mănânci sub rata metabolică bazală. 1700 kcal nu mi se pare mult oricum.

Și din cauza genelor subțiri, personal cred că este o prostie completă.

Naschkitty

Între timp există gena de slăbire pentru un suspinat la chioșc: sm9:

nefarius

deci cred că ar trebui să consum 1700 de calorii pentru a slăbi. am folosit masa.
22 de ani, femeie, 154 cm, lucru la birou - obțineți o valoare diferită din asta?

Sincer să fiu, de când am început să număr din nou caloriile, metabolismul meu a devenit foarte lent. Obișnuiam să mă duc la toaletă în fiecare zi (cel puțin 80%). Acum este la fiecare 2-3 zile și nu știu ce fac greșit. Mănânc în fiecare zi făină de ovăz (cu excepția noastră), fructe, legume și de fapt beau 2-3 litri, de care am nevoie și pentru că îmi este atât de sete, altfel îmi vine o durere de cap. da și mănânc și dulciuri, dar am făcut asta și înainte?!
Are cineva idee de ce ar putea fi acest lucru?