Forum pentru supă de varză
Discutați supa de varză în Dieta mono Forum în domeniul dietelor; Începând de mâine, voi face faimoasa dietă cu supă de varză, cunoscută și sub numele de supă minune. Care este experiența dvs. cu aceasta? Poți să-mi dai sfaturi despre asta?
supă de varză
Supa de varză din ziua a 4-a
Buna Mirja,
Astăzi am avut o dietă cu supă de varză pentru a 4-a zi și am slăbit 1,5 kg până acum. Înălțime 1,57 m, greutate inițială 65 kg, acum 63,5 kg, țintă 58 kg în 5 iunie 2004 (ziua nunții mele!). Astăzi este ziua bananelor, până acum nu am mâncat nimic, pentru că supa de varză la micul dejun rupe limitele a ceea ce este rezonabil. De ieri am început să dezvolt destul de reticență față de această supă, dar cel puțin astăzi este deja un festival de munte la prânz, așa că probabil voi rămâne la restul.
Nu-mi fac griji pentru cei 2 kg ai tăi, cu siguranță vei scăpa de ei. Poate ne putem motiva reciproc într-un mod bun?
supă de varză.
Poate cineva avea rețeta supei și mi-ar trimite-o prin e-mail?
Bună Christine,
iată rețeta, există și variante asiatice și mediteraneene, introduceți doar dieta cu supă de varză pe Google:
2 cutii de roșii (sau 8 roșii decojite)
6 ceapă lungă de primăvară
2 tulpini de țelină
Ardei, curry, cimbru, ardei iute, eventual oțet balsamic
Spălați (și curățați) legumele. Tăiați legumele în bucăți mici.
Puneți totul într-o cratiță mare (cel puțin 8 litri). Acoperiți legumele cu suficientă apă. Fierbeți supa aproximativ 10 minute și apoi gătiți-o la foc mic timp de aproximativ 20-25 minute. Condimentați supa cu cele de mai sus după cum doriți. Condiment (nu folosiți sare!)
Plan de dieta:
Mănâncă supa ori de câte ori îți este foame. Puteți mânca orice cantitate doriți. Bea mereu mult!
Ziua 1: Mănâncă doar supă și niște fructe (fără banane, fără pepene verde și pepene dulce).
Ziua 2: Mâncați legume proaspete crude (morcovi, răvă etc.) cu supa dvs. Fără fasole, porumb sau mazăre! Bea mult! Nu mâncați fructe! Pentru cină puteți lua un cartof copt cu margarină
A 3-a zi: Mănâncă multă supă, precum și fructe proaspete (vezi mai sus) și legume. Fără cartof copt!
A 4-a zi: Mănâncă 3 banane cu supă și bea 0,2 l de lapte cu conținut scăzut de grăsimi. De asemenea, beți câtă apă puteți și doriți. Bananele și laptele vor satisface foamea de dulciuri care va apărea astăzi.
Ziua 5: Mănâncă 250g carne prăjită cu 6 roșii proaspete. Asigurați-vă că ardeți carnea doar cu foarte puțină grăsime. Bea mult și distribuie supa pe tot parcursul zilei.
Ziua 6: Mănâncă încă 250g de carne și legume verzi. Nu uita de supă!
Ziua 7: Mănâncă orez cu legume întregi și legume cu supă. Ar fi trebuit să pierdeți până la 15 kilograme până astăzi (dacă nu ați înșelat)!
Apoi, luați cel puțin o săptămână liberă și începeți din nou din ziua 1. Nu beți alcool, limonadă (nici măcar dietă) și nu mâncați pâine. Evitați zahărul din ceai.