Forumul crampelor nocturne
Discutați despre crampele nocturne în Obezitate - concomitente Forum în domeniul metodelor de slăbire; Bună. Știe cineva dintre voi și asta? Te culci noaptea în pat și ești trezit de o crampă în coapsă. Sau am și eu, de exemplu
Crampe nocturne
Știe cineva dintre voi și asta?
Te culci noaptea în pat și ești trezit de o crampă în coapsă.
Sau am, de exemplu, o durere bruscă la nivelul gleznei. atunci degetele de la picioare și de la picioare sunt complet rigide.
Apoi, când mă ridic și mă plimb prin dormitor câteva ture, apare din când în când.
Cu toate acestea, la început este întotdeauna durere infernală. și nu vor pleca fără să se ridice.
Știe cineva exact ce este asta? sau ce poți face în legătură cu asta?
sau ce poți face noaptea dacă apare brusc etc.
Știe cineva dintre voi și asta?
Te culci noaptea în pat și ești trezit de o crampă în coapsă.
Sau am, de exemplu, o durere bruscă la nivelul gleznei. atunci degetele de la picioare și de la picioare sunt complet rigide.
Știu „să dai cu piciorul iepurelui” când dormi. Dar asta nu strică.
Sună extrem de mult la tine. Este doar un picior? Stai tensionat în timpul zilei?
Dacă piciorul se îndepărtează de tine încordat?
Vă ajută dacă vă trageți degetele de la picioare spre voi cu mâna, astfel încât ceva să poată fi rezolvat atunci?
Am avut astfel de crampe dureroase uneori doar în timp ce înotam.
Eventual. Mi se întâmplă tendoane scurtate sau ceva sau o lipsă de magneziu.
Ar trebui să discutați cu un orto sau cu un neurolog.
bună.
Fostul meu iubit avea uneori așa ceva.
Dar știu asta foarte rar.
Încercați magneziu fie de la farmacie, fie discutați cu un medic dacă doza mare de la farmacie ar fi bună pentru dvs. Acum îl folosesc pentru a susține sportul împotriva crampelor și rănilor interne, de asemenea, le previne.
Ar fi ghicit acum spontan deficitul de magneziu. Puteți încerca magneziul de la farmacie; lucrurile au avantajul că funcționează foarte repede, în funcție de doză în câteva zile. Puteți afla dacă doza este prea mare că provoacă diaree. Altfel aș vrea ca medicul să clarifice care ar mai putea fi cauza.
Vă sugerez să vizitați un ortoped într-un mod nepopular. După cum o descrieți, aș suspecta o nealiniere a picioarelor sau scurtarea tendoanelor în zona piciorului. Degetele de la picioare cresc în timpul crampelor?
Într-un astfel de caz, gimnastica cu accent pe picior și purtarea branțurilor poate ajuta.
Nu cred că aruncarea de magneziu ca măsură preventivă este o idee bună. prea mult poate fi și dăunător. iar lipsa altor minerale poate fi la fel de bine cauza. În general, există atât de multe cauze încât un medic ar trebui să clarifice acest lucru. și luați un număr de sânge, puteți determina orice deficiențe.
Din când în când am o crampă, atât în timpul exercițiilor fizice, cât și noaptea în timp ce dorm. Cred că este întotdeauna o supraîncărcare a mușchilor individuali, puteți, de asemenea, încorda mușchii în vise și, prin urmare, le strângeți prea mult. Deoarece valorile mele de sânge sunt de vârf și apare doar de 2-3 ori pe an noaptea, nu m-am uitat niciodată la problemă.
Știe cineva dintre voi și asta?
Te culci noaptea în pat și ești trezit de o crampă în coapsă.
Sau am, de exemplu, o durere bruscă la nivelul gleznei. atunci degetele de la picioare și de la picioare sunt complet rigide.
Apoi, când mă ridic și mă plimb prin dormitor câteva ture, apare din când în când.
Cu toate acestea, la început este întotdeauna durere infernală. și nu vor pleca fără să se ridice.
Știe cineva exact ce este asta? sau ce poți face în legătură cu asta?
sau ce poți face noaptea dacă apare brusc etc.