Forumul de slăbire a trambulinei
Rebotul amuzant
Cine a spus asta trambulina numai pentru copii? Săritul pe o trambulină nu este doar distractiv, ci este și încurajator rezistenta, echilibru și forta.
Saltul cu trambulina îți antrenează corpul mai eficient decât săriturile a alerga . Mușchii picioarelor și ai spatelui sunt deosebit de stresați, iar construirea musculară este susținută.
Acest Sport are, de asemenea, proprietatea că reduce foarte mult stresul. Articulațiile vor fi ușurate de salturi și vă veți simți bine cu corpul.
Exerciții cu trambulină
La început, puteți încerca diferite variante de salt în decurs de 10 minute.
Mai întâi încercați să săriți cu ambele picioare, apoi ridicați un picior și apoi faceți sărituri așezate și aeriene. Postura ta se va îmbunătăți în timp.
Consumul de calorii de către trambulină
Arderea grasimii este stimulat prin sărituri. Pierzi în greutate pe coapse și poți arde până la 800 de calorii într-o oră (chiar mai mult decât jogging).
Trambulina de 10 minute pe zi este mai eficientă decât joggingul de 15 minute pe zi. Saltul cu trambulina timp de până la 30 de minute pe zi este recomandat pentru pierderea permanentă în greutate .
Cumpără o trambulină
Puteți practica acest sport acasă sau într-o sală de sport supravegheată de un antrenor.
Unul care cântărește până la 150 kg Mini trambulină căci acasă se găsește pe piață.
Mini trambulinele nu sunt deosebit de scumpe și cu greu ocupă spațiu. Trambuline de grădină pe de altă parte, sunt relativ scumpe, dar dimensiunea lor înseamnă că oferă mai multe posibilități de sărituri.