Forumul încălzește grăsimea
Discutați despre încălzirile grase? în Obezitate - concomitente Forum în domeniul metodelor de slăbire; Te ține cu adevărat grăsimea atât de caldă? Am slăbit acum 76 kg, dar ca iarna asta și chiar ca în ultimele zile
Grăsimea se încălzește?
Păstrează grăsimea atât de caldă?
Am slăbit acum 76 kg, dar ca iarna asta și chiar ca în ultimele zile, nu am fost niciodată înghețat în viața mea. Aveți întotdeauna mâinile reci și nasul rece. Soția mea deja mă numește „mâna rece și înghețată”.
Este la fel cu voi, cei care ați slăbit?
AW: Grăsimea se încălzește?
Am pierdut aproape la fel de mult ca tine și simt la fel. Întotdeauna îngheț, chiar și când s-a încălzit, m-am plimbat cu o jachetă de lână.
Nasul îmi curge tot timpul fără frigul meu. E prea rece. Cred că corpul se va obișnui cu el la un moment dat.
AW: Grăsimea se încălzește?
Rânjet, ei bine, așa va fi. Am „slăbit” doar 50 de kg, dar îmi este frig tot timpul. Și nu vă faceți griji, chiar mănânc suficient, în jur de 2000 kcal pe zi.
Dar corpul se obișnuiește cu ea la un moment dat. Sau cel puțin asta spun ei.
AW: Grăsimea se încălzește?
Îmi curge mereu și nasul. Oare chiar din cauza frigului?
Am slăbit acum aproape 50 de lire sterline. Am transpirat mult când eram atât de grasă. Indiferent de ce activitate și cu adevărat puternică vara. Nu mai transpir, dar cred că grăsimea mea pur și simplu m-a încălzit în acel moment.
AW: Grăsimea se încălzește?
Simt că nu am avut niciodată picioare sau mâini reci, dar acum cam (fără malnutriție, etc.)
Acum 1-2 luni am crezut că este normal, deoarece a fost într-adevăr cea mai rece iarnă pe care am văzut-o atât de direct.
AW: Grăsimea se încălzește?
Acest lucru este mai mult pentru că metabolismul tău a scăzut puțin.
Acest lucru nu poate fi complet evitat.
AW: Grăsimea se încălzește?
Cum, unde, s-a încălzit?
Acesta a fost probabil singurul avantaj al „a fi gras” pe care nu îl îngheți atât de mult. Cred că frigul este uneori extrem.
Altfel mă bucur că probabil nu sunt singurul.
AW: Grăsimea se încălzește?
Am fost întotdeauna degerături, dar nu am fost niciodată la fel de extremă ca ultima dată când am înghețat! Purt chiar și ciorapi groși noaptea și totuși de multe ori nu pot adormi de frig.
Și am slăbit doar 22 kg ridicol în comparație cu voi.
lg emi cu pătură de lână și încălzitor și încă înghețat!
AW: Grăsimea se încălzește?
hm, acum am „doar” 30 de kilograme (admirați-vă pentru aceste reduceri uimitoare.) și nu am mai înghețat iarna. pentru asta am transpirat mai mult vara. cumva invers, decât cu tine. îmi explică faptul că metabolismul poate face mai mult decât de obicei și că mă face să transpire? la ь100 Nici măcar nu am transpirat în cea mai mare căldură.
AW: Grăsimea se încălzește?
Nu suferisem niciodată degerături până acum, aveam mereu căldură într-un fel sau altul
și @ leasofie & @ emiundrдuber
22 sau 30 kg sunt, de asemenea, minunate, unii alții trebuie să facă asta mai întâi. Mai bine decât nimic și ar trebui apreciat!
Și tu ai respectul meu și îmi voi ține degetele încrucișate pentru tine.
AW: Grăsimea se încălzește?
@ramtam: 76 kg este grosolan, asta mă lasă fără cuvinte.
Cât de mult ți-a luat pentru această scădere gigantică?
Cel mai bun RESPECT al meu.
AW: Grăsimea se încălzește?
Mulțumiri! Mi-a luat vreo 12 luni!
AW: Grăsimea se încălzește?
Cum ai făcut asta? dar acum sunt complet epuizat. Spune-mi.
AW: Grăsimea se încălzește?
deci cum am slăbit?
În primul rând, trebuie să dea clic în cap și să nu spună că voi începe mâine sau săptămâna viitoare.
În al doilea rând, m-am mutat mai mult și am făcut ceva sport.
În al treilea rând, am lăsat deoparte băuturi dulci precum cola sau sucuri sau le-am băut foarte rar și apoi doar 1 pahar.
Ori de câte ori îmi venea să iau ceai, foloseam miere în loc de zahăr.
În al patrulea rând, dietele cu conținut scăzut de grăsimi, cum ar fi Friptură de vită în loc de friptură de porc (îmi place carnea), carne de vită în loc de tăieturi de carne pizza etc.
Alimente cu un indice glicemic ridicat, cum ar fi cartofii, orezul și tăiței (indicele glicemic indică în număr efectul de creștere a zahărului din sânge al carbohidraților sau alimentelor), care îmi place să mănânc, de altfel, am gătit întotdeauna cu ghimbir, astfel încât să coboare puțin și aportul crește încet și scade din nou, mai des salate și legume. Am condimentat întotdeauna felurile de mâncare cu ardei iute, ierburi și ghimbir. Îmi plac și mâncărurile thailandeze! Pâine sau chifle mereu fără unt și margarină.
În al cincilea rând, fără fructe cu fructoză crescută, pot arde fructoza mult mai rău decât grăsimile, imediat ce am mâncat un măr, m-am îngrășat din nou.
Și în al șaselea rând, când eram invitați să bem o cafea cu prăjitură sau îmi venea să beau câteva bile de înghețată la prânz, mă luam înapoi seara și mâncam doar salată în loc de carne cu garnitură.
Așa că practic nu am renunțat la nimic, cu excepția băuturilor dulci și a sucurilor (deși am băut câte un pahar din când în când).
Așa că tocmai m-am mâncat mai conștient și m-am gândit la toate.
A funcționat foarte bine pentru mine și cred că dacă și alte persoane ar fi preocupate de dieta lor, ar funcționa și pentru tine. Pentru că, după părerea mea, acesta este singurul mod prin care poți să treci prin viață și în viața de zi cu zi.