Forumul Low Carb
Dieta cu conținut scăzut de carbohidrați are ca scop pierderea în greutate. Am încercat atât de mult, dar numai de când reduc sau elimin complet carbohidrații am slăbit continuu.
Dar nu uitați: într-o zi pe săptămână ar trebui folosită pentru a consuma câțiva carbohidrați, astfel încât organismul să nu uite cum să le facă față. Acest lucru este important pentru a nu avea un efect de yo-yo nedorit după „dietă”.
Vă mulțumesc foarte mult pentru informațiile suplimentare, nu știam că într-o zi vă veți întrerupe dieta. poate o să încerc până la urmă.
Bine Știm cât de important este aportul de carbohidrați, așa că cred că a face fără el este absurd. Dacă sunteți supraponderal, o reducere este ok
Nici carbohidrați la micul dejun?
Cred că evitarea completă a carbohidraților nu este foarte sănătoasă. Dar înlocuirea garniturilor precum cartofi prăjiți, cartofi etc. cu legume are sens. De asemenea, este important să nu uităm că nu toți glucidele sunt create egale
Dragă biene_maya, sunt total de acord cu tine, practic această formă de nutriție de aproximativ 3 ani acum și iar când înnebunesc din nou, am 50 de ani anul acesta și se spune că cu cât sunt mai în vârstă, cu atât este mai greu să slăbești, cu acest tip de dietă, aceasta nu este deloc o problemă. În 2 luni, 8-10 kilograme au dispărut întotdeauna și, mai presus de toate, metabolismul este stimulat din nou. Acum două săptămâni a apărut un articol în Wienerin, foarte interesant de citit.
Dragă tine13, există rețete grozave pentru coacerea înlocuitorilor de pâine care au un gust minunat și nu ai impresia că trebuie să te descurci fără ceva. trebuie doar să vă descurcați fără toppinguri dulci, pentru că îmi place să mănânc cârnați și ouă de brânză și unt etc. o dată când vrei, această doamnă a slăbit 60 kg în 2 ani și pe blogul ei poți găsi și rețete grozave pentru coacere și gătit.
Bună ziua friptură de porc, nu mă descurc complet fără carbohidrați, dar când mănânc carbohidrați săraci, mănânc carbohidrați sănătoși precum leguminoase, legume, produse lactate, nuci și semințe și carne, făină de migdale, făină de cocos și ouă, toate alimentele care cresc treptat nivelul zahărului din sânge a lasa. Dacă există o petrecere în casă sau în unele weekenduri mănânc și ceva cu adevărat nesănătos, cum ar fi înghețată și produse de patiserie de la bucătarul de patiserie, atunci ar trebui să continuați să mâncați în dieta cu conținut scăzut de carbohidrați, dacă este încă necesar, deoarece greutatea dorită nu a fost încă atinsă. Nu vreau să trebuiască să trăiesc cu gândul. NU POTI MÂNCA ASTA. de aceea mi-am permis să „păcătuiesc” în weekend.
Dacă sunteți foarte interesat de acest videoclip de la Benni, cu sfaturile sale nutriționale, mii s-au slăbit deja, mă uit mereu la postările celor de succes de pe Facebook cu imagini dinainte și după și sunt uimit din nou și din nou de ceea ce poate realiza o persoană.