Forumul Tae Bo
Discută despre Tae Bo im Pierde în greutate prin exerciții fizice Forum în domeniul metodelor de slăbire; Salut @ tuturor, am primit patru casete video (pachet) de la Billy Blanks, fondatorul american al Tae Bo, pe eBay și le-am dorit astăzi
Tae Bo
a obținut patru casete video (pachet) de la Billy Blanks, fondatorul american al Tae Bo, pe eBay și a vrut să le încerce azi.
Are experiență dintre voi cu Tae Bo, poate chiar și cu casetele video?
Se spune că Tae Bo ar folosi toți mușchii importanți, ar reduce grăsimile și ar fi cel mai eficient sport de ucidere a caloriilor existent. Din păcate, nu găsesc un club lângă mine și nici studiourile de fitness nu arată bine, așa că am folosit casetele pentru asta.
Știe cineva diferența dintre Thai Bo și Tae Bo? Este doar un alt nume? Originalul Tae Bo, potrivit lui Billy Blanks, nu este predat în Germania din câte știu eu. Sau?
Fac un curs de Tae Bo din februarie. Dar trebuie să trimit în avans că nu este atât de grozav, antrenorul este cam ciudat, arată întotdeauna ca 10 zile de ploaie și nu explică exercițiile atât de bine, așa că nu sunt atât de entuziast.
Așa că pot spune că este destul de dur. Am început să fac sport în ianuarie și a fost greu la început, nu puteam trece prin toate. Ne antrenăm în diferite secvențe, care, după părerea mea, durează mult, adică un exercițiu pe care îl repeti apoi de 10 ori sau mai mult și apoi poți țipa când coapsa ta nu mai vrea să participe. Oh, apropo Am urmat cursul la colegiul comunitar.
Am construit destul de mulți mușchi din ianuarie, dar cu siguranță nu numai prin Tae Bo, am luat și lecții de picioare, stomac, fese și pas în același timp, dar acum m-am oprit, acum merg să alerg în loc. Am urmat cursul în principal pentru a obține o regularitate în pregătirea mea. În plus, a trebuit să plătesc pentru asta, așa că pragul de inhibare pentru a nu merge a fost foarte mare. Pe scurt, a fost o tactică de luptă împotriva ticălosului meu
O prietenă de-a mea, pe de altă parte, și-a găsit hobby-ul preferat absolut în acest sport. Îți place foarte mult. Ei bine, așa cum am spus, depinde de antrenor.
Aș spune, încercați casetele și veți vedea cum vă place. (Îmi pot imagina că și asta ar putea fi distractiv). Nu-mi dă atât de mult, aș prefera să merg la fugă.
multumesc pentru raspunsul tau frumos .
Am verificat după centrul de educație pentru adulți, din păcate, acestea oferă doar tai chi și yoga. Singura posibilitate ar fi un studio de fitness în apropiere, am aflat că au cursuri Thai Bo - dar doar de două ori pe săptămână, asta nu îmi este suficient și sunt, de asemenea, foarte scumpe.
Probabil că voi încerca videoclipurile - nu a funcționat ieri, desigur - dezavantajul este că nu aveți pe nimeni care să corecteze sau să sublinieze erorile care apoi se strecoară și sunt potențial dăunătoare.
Ei bine, voi arunca o privire, alergatul este foarte rău pentru mine, am probleme cu articulațiile genunchiului și cred că cu greutatea mea este mai dăunător decât util dacă încep să fac jogging. O altă posibilitate ar fi să mergi, dar pragul de inhibare, în exterior sau în interior. A face sport de grup este încă foarte mare și nu sunt un fan al activităților de grup
În orice caz, vă doresc mult succes cu alergarea, poate că veți citi unul din celălalt din nou
Știi ce experiență am avut? Cel mai important lucru este să începeți. Niciodată nu am fost un fan al alergării. Mi se întâmplă doar să am nevoie de o unitate pentru a începe. Nu trebuie să fie Tae Bo.
Așa că puțin sport a devenit din ce în ce mai mult. De-a lungul timpului, vreau să descopăr și ceva nou. Mă gândesc deja să fiu apt pentru semimaratonul până anul viitor (acum jumătate de an aș fi râs de gând!). Pur și simplu devii mai deschis, mai curios, mai subțire și felul în care simți despre viață este complet diferit. Mai potrivit, mai alert, foarte bine
În opinia mea, cel mai important lucru despre Tae Bo este:
* Nu strânge pumnul, după prima dată când am avut mușchi dureroși în mână. Și asta este foarte plăcut atunci când tastați
* Este esențial să vă încălziți bine. Nu știu videoclipurile, dar asta este FOARTE important pentru Kick's!
* Și nu „bate” piciorul cu loviturile, ci doar atât de departe încât poți merge puțin mai departe. Doar dă-l cu piciorul și oprește-te cu puțin înainte. Și face mișcări scurte. (Totul este pe jumătate sălbatic pe cât pare acum)
Merge în special în abdomen, coapse și brațe. Am avut odată mușchii dureroși în pântecele de jos al grăsimii * hihi *
În orice caz, sper să vă placă videoclipurile!
bună,
Îl fac pe Tae Bo în sala de gimnastică de aproximativ jumătate de an și voi spune doar - este cel mai tare lucru care există!
Am ținut apoi o prelegere despre asta pentru școală, și așa că știu puțin mai multe despre asta: Tae Bo, Thai Bo, Tae Box și Fit Bo (așa numim fitness) sunt toate la fel. Numai Billy Blanks are drepturile asupra numelui Tae Bo, așa că toți ceilalți au venit cu ceva nou.
Kathi are dreptate că totul depinde de profesor, desigur, dar în opinia mea poți greși mai puțin cu videoclipurile - la urma urmei, Billy Blanks este personal:-)
Când sunteți lovit, cel mai important lucru este să nu loviți NICIODATĂ articulația - pe termen lung, nu veți merge împreună cu ea.
Pierderea de grăsime este bună și cu Tae Bo, dar construirea mușchilor este cu atât mai mare. Dar depinde și dacă ajungi să faci antrenament sau nu.
Oricum, eu sunt un ciudat Tae Bo * g * este total mișto!
Henrietta
hei, grozav, este minunat când te înțelegi cu alergarea atât de bine și ai reușit să-ți crești condiția de fitness în doar jumătate de an, astfel încât să te gândești deja la un maraton. Respect. Pentru mine, totuși, nu este cu adevărat nimic, am probleme cu genunchii în timp ce merg, dacă ceva mă doare după aceea (din mușchii și durerile de slănină care vorbesc cu tine, în afară de asta), nu are sens. Dar îți doresc tot binele în atingerea obiectivelor tale.
Odată am citit undeva că doar Billy Blanks (sau o organizație) are dreptul să-l antreneze corect pe Tae Bo și că orice altceva pe care îl primești în sală este adesea învățat doar pe jumătate corect sau complet greșit, mai ales aici în Germania nu există formatori bine pregătiți. Ei bine, probabil va fi și o mulțime de bani. Cu siguranță voi încerca videoclipurile și le voi imita cât mai corect posibil. De asemenea, simt că ar putea fi lucrul potrivit pentru mine
Salut, așa că am comandat casetele prin telefon acum vreo 2 ani. Patru casete mai exact, mă antrenez o dată pe zi cu caseta albastră, nu știu exact cum se numește, dar acesta este acest antrenament care durează bine 50 de minute, obișnuiam să făcând mișcare în fiecare zi și făcând niște diete și a slăbit 35 kg.
Ei bine, ieri am fost din nou ocupat cu antrenamentul personal cu mine, dacă mă antrenez în fiecare zi, stomacul meu este puțin mai ferm și nu atât de vacilant după o săptămână. În acest moment cântăresc 95.96.97, deci nu știu. Greutatea mea fluctuează în fiecare zi în momentul în care nu slăbesc, așa că am început să mă antrenez din nou.
Personal, cred că antrenamentul este în regulă. Am început să mă antrenez când cântăresc 132 kg și cumva am reușit să rezist 15 minute, așa că pentru toți cei care cântăresc puțin mai mult, cred că ar trebui să începi cu Tae Bo, deoarece este ușor de realizat și nu are pași complicați. etc.
uau, 35 de kilograme?! RESPECT
Ai vorbit despre diferite diete - îți amintești cum te-ai mâncat în acea perioadă? Și cât ai lucrat la multe kilograme?
Cu 35 de kilograme mai puțin ar fi un obiectiv de vis absolut, ar fi frumos dacă mi-ați mai putea da câteva sfaturi.
Oh, încă un lucru: în ce măsură Tae Bo ajută la strângerea sânului? Al meu oricum atârnă puțin pentru că este destul de mare - nu vreau să risc să obțină mai mult. Tae Bo ajută și aici sau ar trebui să antrenez doar mușchii pieptului în consecință? De fapt, se spune că Tae bo ar antrena toate grupele musculare importante și mari?
Mulțumesc, uite din câte știu, tae bo este bun pentru orice, celulită etc. Deci, antrenamentul este foarte dur și fă-o cu siguranță, uită-te dacă se îmbunătățește după 2 săptămâni, personal nu pot evalua asta pentru mine, așa că am 75 b atât de mult sânul destul de mic pentru mine, care este, de asemenea, o problemă cu brațele superioare, care se clatină total, trebuie să-l pun în formă cumva și o altă problemă pe care am semnele de sarcină pielea mea nu este atât de întinsă și arată prost, dar o pot face nu-l lua singurul lucru pe care îl pot face este să mă antrenez și să sper că va funcționa.
Ei bine, am avut o dietă specială, vă pot scrie dacă doriți cu dieta, am slăbit mereu 5 kg în 1 săptămână, așa că a funcționat bine.
da, ar fi minunat dacă mi-ați scrie dieta - atâta timp cât nu trebuie să cumpăr ingrediente exotice din magazine speciale pentru care trebuie să alerg pentru totdeauna și cu greu pot plăti * g *.
Știu despre vergeturi, le-am primit și eu - dar deja la pubertate când nu eram supraponderal, mai ales pe sân. Ai țesut conjunctiv la fel de rău ca mine, nu poți face cu adevărat nimic, unii spun că silica ar ajuta, dar practic pielea este ruptă iremediabil în acele locuri .
Cu toate acestea, este cazul cu mine că „dungile pubertății” sunt acum atât de estompate încât cu greu le mai poți vedea, cel mult ca pete ușor mai ușoare pe piele, bronzele se ridică și ele destul de bine vara - așa că am speranța că la un moment dat nu vei vedea nimic din dungile „mâncate”. Există diverse remedii și, de asemenea, posibilități operaționale, dar mai ales toate gratuite. Iți aparține ție