Fractură de oboseală cum să o recunoaștem revista de sănătate
Sportivii de orice nivel pot suferi de microfracturi atunci când supraîncarcă un os cum ar fi tibia, peroneul sau metatarsianele. Non-sportivii sunt, de asemenea, predispuși la fracturi de stres? Ce simptome ar trebui să alerteze? Cum se tratează și se previne o fractură de stres ?
Nu ai suferit un șoc fizic sever, ești sănătos, într-o formă bună și faci sport, dar ai făcut-o durere într-un os, chiar și în repaus? Acesta poate fi începutul unei fracturi de stres. Atunci când un os este suprasolicitat, sau în mod repetat și inegal, se poate sparge încet și du-te la punctul de rupere.
Folosim termenul „fractură”, dar este mai exact o boală a osului care nu se poate adapta - sau nu - la sarcina pe care o suferă. Nu este o vătămare gravă: se vindecă de obicei după câteva luni, dar trebuie îngrijit de un specialist cât mai curând posibil.
Ce este o fractură de stres ?
Fractura de stres este o vătămări ale tensiunii osoase sau supraentrenament care prezintă, în general, suprasolicitare.
Există două tipuri:
- Fracturi datorate insuficienței osoase care apar pe un os "bolnav" și slăbit. De obicei, pacientul suferă de boli asociate, cum ar fi osteoporoza.
- Fracturi la sportivi care apare atunci când un os „sănătos” este supus unei presiuni repetate și/sau prea mari. Presiunile în care se află îi impun o rată de reînnoire prea rapidă: prin urmare, slăbește și ajunge să se rupă.
De cele mai multe ori, apar în bazin sau membrelor inferioare : tibia, genunchi, os tarsian (osul piciorului), metatarsiene (oasele degetelor de la picioare), femur,peroneu (peroneu).
Care sunt cauzele unei fracturi de stres ?
În teorie, oasele sunt capabile să se adapteze la practica activității fizice: se remodelează în mod regulat, astfel încât să poată rezista încărcăturilor crescute plasate pe ele. Această remodelare constă dintr-o resorbția sau distrugerea țesutului osos, urmată de reconstrucție.
În cazul unei fracturi de stres, intensitatea și/sau regularitatea activității fizice crește prea brusc: oasele sunt supuse unei forțe neobișnuite și nu au timp să se remodeleze. Acesta este motivul pentru care vă sfătuim să reluați activitatea fizică treptat.