Fractura metatarsiană »care exercită ajută la fizioterapie

Piciorul este o parte extrem de delicată a corpului, dar în același timp trebuie să reziste la sarcini enorme. În cazul unei vătămări, această caracteristică specială necesită cooperarea diferiților specialiști. În multe locuri există, prin urmare, centre de tratament ortopedic care combină medici, fizioterapeuți și tehnologie ortopedică într-o singură clădire.

Tratamentul terapeutic suplimentar al unei fracturi depinde de primul ajutor anterior. Accentul este pus pe menținerea funcționalității mușchilor și evitarea complicațiilor în cursul procesului de vindecare.

Chirurgul ortoped curant trebuie să specifice tipul și amploarea tratamentului de fizioterapie pe rețetă. Cu toate acestea, kinetoterapeutul va discuta despre trăsăturile anatomice într-o discuție preliminară și va întreba despre alte boli pentru a putea iniția o terapie adaptată individual.

Factorul decisiv pentru tratamentul ulterior este dacă s-a întreprins o măsură conservatoare (non-chirurgicală) sau chirurgicală după fractura metatarsiană.

Fizioterapia activă, împreună cu pacientul, își propune să restabilească mobilitatea și rezistența piciorului. Acest lucru poate numai după îndepărtarea atelei de suport sau a tencuielii respectiv. Cu un curs bun de terapie, acesta este după patru până la șase săptămâni în tărâmul posibilului.

După o operație, măsurile fizioterapeutice atente pot avea loc deja în primele șase săptămâni, deoarece o anumită stabilitate a piciorului este garantată de șuruburi și plăci.

Opțiuni de fizioterapie dacă este prezentă o distribuție

Dacă pacientul se află încă într-o distribuție, evitarea complicațiilor din tratamentul anterior are prioritate. Tencuiala în sine poate provoca probleme. Acestea includ

Tulburări de sensibilitate datorate presiunii asupra nervilor
Risc de tromboză
Rigidizarea articulațiilor
Tulburări circulatorii la nivelul piciorului
Intinde masa musculara

Dar consecințele imediate ale unei proceduri chirurgicale, cum ar fi umflarea, pot fi, de asemenea, evitate cu fizioterapia de susținere. Terapia pasivă vine sub forma unui drenaj limfatic manual sau unul mobilizarea ușoară a mușchilor și articulațiilor la aplicare.

Drenaj limfatic

Pe lângă vasele de sânge, sistemul limfatic este al doilea sistem vascular din corpul nostru. Are sarcina importantă de a asigura transportul de substanțe nutritive și substanțe reziduale între celule și sistemul sanguin. De asemenea, scapă de agenții patogeni, făcându-l parte din sistemul nostru imunitar. Tractele limfatice rulează adesea direct sub piele și pot fi tăiate în timpul unei proceduri chirurgicale. În acest caz, îndepărtarea lichidului limfatic nu mai este garantată.

Fizioterapeutul încearcă să activeze fluxul de lichid limfatic către vasele de sânge cu anumite mișcări. Prin urmare, poate reduce umflarea și preveni infecțiile.

Măsuri suplimentare

Exercițiile de mișcare pentru picior nu sunt posibile dacă este imobilizat într-un pat de ipsos. Prin mișcarea altor articulații sănătoase ale extremităților inferioare (picior, picior), oasele metatarsiene afectate pot fi, de asemenea, mișcate. Numai un kinetoterapeut poate decide ce exerciții pot fi utilizate pentru a îmbunătăți fluxul sanguin, mobilitatea și forța fără a afecta fractura.

Mai ales în primele zile, a Răcirea piciorului determina o scadere semnificativa a umflaturii. Este important să utilizați plăci de răcire de la frigider fără excepție. Compresele de gheață de la congelator sau cuburile de gheață pot duce la degerături locale dacă intră în contact direct cu pielea. Acest lucru este, de asemenea, important Înălțimea piciorului. În acest fel, umflarea poate fi prevenită și poate fi atenuată durerea.

Ce se întâmplă după purtarea distribuției?

Îndepărtarea gipsului sau a unei atele este comandată de medic. Decizia sa se bazează pe procesul de vindecare a osului, pe care l-a evaluat cu o radiografie. Chirurgul ortoped va folosi această imagine pentru a elibera anumite mișcări ale piciorului.

Pentru o vindecare reușită este logic să fii absolut conștient de prescrierea exercițiilor de fizioterapie. Deși există o mulțime de literatură și sfaturi, nu ar trebui efectuate exerciții fără îndrumare profesională prealabilă. Tocmai transferul unei imagini bidimensionale într-o mișcare tridimensională provoacă dificultăți unor oameni. Odată ce pacienții au văzut un exercițiu în direct, Internetul și cărțile sunt un suport excelent pentru a-l repeta singuri.

Secvențe de exerciții

Prinderea și răspândirea (inactivă)

Fizioterapia începe treptat cu mișcări ușoare de prindere. De obicei, este posibil să vă răspândiți cu degetele de la picioare. La început are sens să înțelegeți cu atenție metatarsul pentru a-l asigura într-un mod stabilizator.

Îndoiți, apucând, răspândind (activ)

În faza următoare a exercițiului, mișcările în metatars sunt permise. Nu mai este necesar să stabilizați metatarsul ținându-l așa cum este descris mai sus. Dacă pacientul a stăpânit bine primele elemente de flexie și extensie, se pot adăuga exerciții de apucare mai complexe. Sistemul senzorial (simțul sentimentului) poate fi crescut încet, solicitând pacientului să prindă bețe din ce în ce mai subțiri. Similar structurii antrenamentelor corporale, este avantajos să efectuați separat trei seturi de douăsprezece repetări.

Stabilitate, coordonare

Antrenarea arcului piciorului

Oasele metatarsiene conferă arcul piciorului sprijinul osos. Prin urmare, antrenarea arcului piciorului este de o importanță crucială. Acest lucru restabilește mobilitatea metatarsianelor între ele și împotriva călcâiului (răsucire). Un exercițiu simplu, dar eficient poate fi realizat doar cu o bucată de hârtie. Pacientul așează piciorul pe cearșaf în timp ce stă așezat, fără greutate corporală. În timp ce terapeutul scoate cu grijă acest lucru de sub picior, pacientul ține pasiv mingea degetului mic de lângă el. Aici este suficient ca balotul să nu piardă contactul cu solul. Această răsucire a metatarsului se efectuează, de asemenea, în direcția opusă, adică spre interiorul corpului.

pinguin

O unitate de exerciții bine-cunoscută se numește pinguin, deși este mai puțin poziția picioarelor decât căderile frecvente ale pinguinilor care sunt demne de remarcat - la fel ca în cazul gheții negre, trebuie avut grijă cu o fractură metatarsiană. O suprafață moale este necesară pentru pinguin ca exercițiu. Este suficientă o saltea sau o pătură pliată de mai multe ori. Stați pe această suprafață cu degetele de la picioare îndreptate spre exterior, în timp ce vă țineți strâns călcâiele. Ridică-ți tocurile închise în sus. Pe măsură ce suprafața cedează, picioarele din față încearcă să mențină stabilitatea corpului. Deși antepiciorul este căptușit în jos, acest exercițiu trebuie efectuat numai într-un stadiu avansat de recuperare.

Șurub cu picior

Cu acest exercițiu, o nealiniere a piciorului poate fi contracarată. Este important să găsiți o postură așezată în care piciorul să rămână îndoit în unghi drept. Genunchiul poate fi ținut în unghi drept cu o minge sau altele asemenea. O mână apucă călcâiul din spate pentru a-l stabiliza. Cealaltă mână apucă metatarsul din interiorul piciorului și mișcă cu grijă piciorul în mișcări asemănătoare șuruburilor.

Omidă

Cel mai simplu mod de a face acest lucru este să vă imaginați cum avansează o omidă. Aplicat la picior, aceasta înseamnă: mai întâi apăsați degetele de la picioare în pământ. Țineți piciorul ferm pe sol în acest moment, în timp ce călcâiul este tras. Partea din spate a piciorului se arcuiește în sus. Această sarcină necesită flexibilitatea metatarsianelor și întărește arcul piciorului.

Dinamica spirală

Așa-numita dinamică spirală servește și pentru stabilizarea și întărirea metatarsului. Metoda se bazează pe presupunerea că toate mișcările corpului uman au o origine spirală. O idee esențială este motivarea pacientului însuși să experimenteze mișcările naturale ale piciorului. Cu aceste cunoștințe, corpul poate fi apoi stabilizat și activat în mod specific. Dinamica spirală este oferită de kinetoterapeuți special instruiți.

PNF (Facilitarea neuromusculară propioceptivă)

PNF este conceput pentru a activa mușchii din picior prin intermediul anumitor stimuli. Forța și flexibilitatea trebuie practicate atât prin stimuli tactili, cât și prin cereri verbale sau instrucțiuni picturale.

Măsuri tehnice ortopedice

Ameliorarea și imobilizarea piciorului sunt de o mare importanță pentru un tratament eficient al unei fracturi metatarsiene. Tehnologia ortopedică oferă diferite opțiuni aici.

Cel mai simplu mod de a ameliora presiunea este oferit de un Cârja antebrațului. Cu toate acestea, pentru a obține încet piciorul obișnuit cu o sarcină ușoară, așa-numitul Pantof de relief pentru picioare mijloacele de alegere. Acest pantof este caracterizat de o talpă deosebit de rigidă, care este ridicată în spate și împiedică rularea piciorului.

În funcție de gravitatea bolii, pantoful de relief trebuie purtat până la câteva săptămâni (una până la două luni). În timp ce piciorul este încă în turnare, uneori poate fi util să folosiți pantoful și să permiteți o încărcare atentă.

Dacă pantoful de relief este necesar pentru o perioadă mai lungă de timp, ar trebui să fie antrenament al mersului susținut de fizioterapie precum și unitățile de mișcare pasive sunt luate în considerare. De obicei se folosește o măsură preventivă terapie antitrombotică (Prevenirea unui cheag de sânge) inițiat de medic.

Când medicul a oferit deplină libertate de mișcare și încordare, înțărcați pantoful încet. În aceeași măsură în care are loc înțărcarea, piciorul începe să câștige stabilitate de unul singur. Pantoful nu mai trebuie folosit, chiar dacă o insecuritate naturală impune inițial mersul cu atenție. Măsurile fizioterapeutice în această etapă pot ajuta la readucerea puterii și securității la nivelul inițial.

În cazul în care medicul consideră că este necesar un pantof de salvare, el va elibera o rețetă. Un magazin de materiale medicale va oferi sfaturi suplimentare și o ajustare individuală a piciorului.

Fizioterapia este o măsură de susținere importantă în procesul de vindecare a fracturilor metatarsiene. Din păcate, companiile legale de asigurări de sănătate, în special, sunt adesea copleșite atunci când vine vorba de asumarea costurilor. Fizioterapia adecvată este greu garantată. Pantofii de fizioterapie și de protecție sunt încă acoperiți de majoritatea asigurărilor legale de sănătate. Cu toate acestea, cooperarea pacientului este importantă, în măsura în care starea generală o permite.

Folosiți timpul acasă pentru a efectua în mod regulat exercițiile pe care le-ați învățat. Dacă aveți dificultăți sau întrebări, veți avea întotdeauna un partener competent în medicul curant și kinetoterapeut.