Franţa; dieta Dunkan; Dieta conform nono
Confidențialitate și cookie-uri
Acest site web folosește cookie-uri. Continuând, sunteți de acord că le folosim. Aflați mai multe, inclusiv cum să controlați cookie-urile.
Înainte de a vă povesti despre dieta Dunkan, aș vrea să revin la crononutrion și beneficiile sale pentru corpul meu. Și asta spune ceva, slăbind 1,5 kg în, uh ... să spunem o săptămână bună, fără a depune prea mult efort - cu excepția faptului de a mânca bine dimineața și la prânz - și fără a avea măcar o uncie de frustrare., Este paradis ! Cine a spus că dieta este tortură? Probabil Nono! Să vedem, crononutriția este o încălzire bună, dar adevărata provocare începe cu dieta Dunkan.
Principiul dietei Dukan este promovarea proteinelor în detrimentul carbohidraților și lipidelor. Prin urmare, este o dietă bogată în proteine și un conținut scăzut de calorii prin reducerea lipidelor. Dr. Dukan înlocuiește pliculetele cu mâncare adevărată. Reducerea accentuată a absorbției de carbohidrați și grăsimi forțează corpul să atragă din rezervele sale de grăsime pentru a face muschii să funcționeze. Prin urmare, această dietă necesită băut mai mult decât de obicei.
Iată diferitele faze ale dietei Dunkan by Aude:
* faza de atac: 5 până la 7 zile. Fii atent, mulți medici spun că este cel mai rău. Pentru o persoană normală cu doar câteva kilograme în plus, numărați 3 zile.
Alimente autorizate:
- vitel, carne de vită
- ficat, rinichi
- pește proaspăt, afumat și surimi
- fructe de mare
- păsări de curte fără piele, cu excepția rațelor și a gâscelor
- sunca slaba
- ouă
- 0% produse lactate, lapte degresat