Mușețel, portocaliu și tei eficiente împotriva insomniei

Destinația Sănătate și Futura

Publicat în 02/10/2019

portocaliu

Multe ceaiuri de plante vândute pe piață, la fel ca anumite suplimente alimentare, glorifică virtuțile a trei plante pentru a ne ajuta să cădem în brațele lui Morfeu. Mușețelul, portocala și varul sunt într-adevăr recomandate pe scară largă în cazurile de tulburări de somn. Dar este reputația lor meritată? ?

În perioadele de stres, adormirea devine dificilă și trezirile nocturne mai frecvente. Mai multe plante cu beneficii calmante sunt adesea recomandate pentru a remedia acest lucru. Un pic de mușețel înainte de culcare? Cine nu a auzit niciodată acest sfat când se chinuie să doarmă ?

Mușețel pentru a ajuta digestia

Tei și floare de portocal

O altă plantă cunoscută pentru efectul său sedativ: teiul. De fapt, inflorescențele sale conțin polifenoli și o cantitate mică de ulei esențial, dintre care anumiți constituenți (în special farsenolul) au o acțiune sedativă. Agenția Europeană pentru Medicamente (EMA) recunoaște virtuțile lor în reducerea stresului. Din nou, ceaiul de plante pare a fi forma preferată. Scufundați 500 g de flori de tei în apă fierbinte. Parfumul eliberat apoi te va ajuta să te relaxezi.