Franchise de frumusețe 3 tipuri de siluetă

Știați că există 3 tipuri de formă a corpului
Așa-numitele siluete mezomorfe, endomorfe sau ectomorfe (aproape de subțire).

Dacă aveți caracteristicile a unui mezomorfe, mai degrabă ești încadrată de sus, aveți un piept și umeri bine definiți mai largi decât talia (forma clepsidrei). Stomacul este ferm, dar poate fi puțin rotund, iar șoldurile au, de obicei, aceeași lățime cu umerii.
Un profil mezomorf supraponderal tinde să acumuleze grăsime în partea superioară a corpului. În acest context, bolile cardiovasculare pot fi o adevărată amenințare.

tipuri

Adesea, un profil mezomorf tinde să mănânce mai multe grăsimi decât carbohidrați. Acest lucru explică de ce programul său de fitness ar trebui să țină seama în mod ideal de acest lucru și, prin urmare, să includă unele eforturi cardio „de a arde grăsimi”. Mai mult, de îndată ce se angajează în activitate musculară, silueta lui va reacționa imediat, deoarece câștigă ușor mușchi. Dieta sa trebuie să țină seama și de această tendință, așa că este indicat să limitați alimentele prea grase (în special acizii grași trans).