Frenchie Bacon cu conținut scăzut de carbohidrați Bile de fasole verde • Dieta sportivă și ketogenică

conținut

Astăzi am dat peste acest articol plin de enormități despre dieta ketogenică. Sunt obișnuit cu acest gen de discuții nerecunoscute și preconcepute, dar reunirea lor într-un articol este o ispravă de aplaudat. Nu aș putea răspunde punct cu punct aici, dar vă încurajez să urmăriți acest răspuns de la BMoove.

Printre punctele care m-au determinat să reacționez în mod special, se află această propoziție:

Lista nu se oprește aici: lipsa aportului de antioxidanți prezenți în principal în plante, riscul de hipoglicemie după un aport prea mic de zahăr (și, prin urmare, amețeli, leșin, paloare) ...

Risc de hipoglicemie? Înainte de a descoperi dieta ketogenică și cu o dietă sportivă convențională (băuturi cu zahăr, bare energizante, jeleuri de fructe ...), am avut o hipoglicemie fatală în timpul plimbărilor cu bicicleta, până la punctul de a nu putea merge mai departe și a trebui să cer zahăr în bar să sper să ajung acasă. Astăzi pot alerga sau călări ore întregi cu energie perfect stabilă. Am mers cu viteza maximă 5 ore într-o cursă de biciclete fără să înghit nimic și am mâncat o salată cremă de castraveți și ouă fierte când am ajuns acolo. Glicemia nu se schimbase între început și sfârșit, deoarece corpul meu este capabil să folosească grăsimea ca sursă principală de energie.