Frica de o relație PaarBalance

Cel mai frecvent motiv pentru anxietatea relațională: experiențele stresante din trecut

Poate că o ruptură dureroasă din trecut v-a făcut dificilă implicarea într-un nou parteneriat. Poate ai unul experiență de relație dureroasă încă nedepășită și gândește-te la ele cu groază Disputele și problemele de relație de atunci. Poate că a trebuit să experimentați inimaginabilul: partenerul tău iubit a murit și te lupți în fiecare zi pentru a face față să fii singur, pentru a depăși durerea și pentru a-ți ordona sentimentele. Sau poate ești unul dintre acei oameni care în general, feriți-vă de a fi prea aproape la început. Sau vă temeți că un nou parteneriat vă poate face să vă simțiți restricționat și că o relație stabilă nu se potrivește cu nevoia dvs. de independență și libertate.

frica

Anxietatea relațională într-un parteneriat stabil? Modificările în așteptare pot fi motivul pentru aceasta.

Schimbările în relațiile existente pot fi, de asemenea, motivul pentru care se dezvoltă temerile relației. De exemplu, sunteți după o relație la distanță? mutat în același oraș? Plănuiți să vă mutați într-un apartament comun? Gândește-te la unul Cumpărare casă? Ești pe cale să te logodi sau nuntă?

Nu este neobișnuit ca unul dintre cei doi parteneri să experimenteze relația ca fiind prea strânsă într-o zi și să observe primele semne de anxietate. Pentru că are brusc impresia că celălalt tânjește după o „oglindă” mai mult decât după o persoană independentă ca omolog; pentru că el sau ea are sentimentul că partenerul are acum idei diferite despre dragoste, parteneriat și o viață împlinită; deoarece nevoile de apropiere și schimb diferă de ale voastre.

Frica de angajament nu este neobișnuită, deoarece: Iubirea te face vulnerabil.

În orice caz, există numeroase motive pentru care apar temerile de angajament și este considerat a fi dificil să oferiți unei alte persoane (din nou) acces la propria viață și să îndrăznească să abordeze un parteneriat.

Dacă ne implicăm într-o nouă relație - și odată cu aceasta o altă persoană - devenim vulnerabili. Cei care urcă sus pot cădea jos. Cu cât este mai mare dragostea și încrederea pe care le punem într-un partener, cu atât mai puternică este apropierea și legătura pe care o simțim, cu atât durerea și groaza sunt mai mari când într-o zi sentimentele noastre sunt dezamăgite. Tot ce merită să ai în viață își lasă amprenta dacă o pierdem din nou. De aceea, aproape toată lumea este familiarizată cu ușor disconfort care apare atunci când ne dăm seama că nu mai suntem cu adevărat în controlul propriilor noastre sentimente. A te simți dependent de afecțiunea și dragostea altuia poate amenința serios experiența suveranității și astfel propriul ego și poate crea frică. Cuvântul „legătură” include ambele aspecte: a fi conectat la celălalt în dragoste atunci când parteneriatul merge bine și continuați să vă simțiți conectat intern, chiar dacă dragostea a părăsit cel puțin unul dintre parteneri.

Ce trebuie făcut atunci când frica de angajament scapă de sub control?

Vestea bună: fricile pot fi de obicei tratate bine!

Din fericire, frica poate fi tratată de obicei bine. În cazul unei tulburări de anxietate, este logic să se adopte o abordare în două direcții: pe de o parte, este important să se înțeleagă exact care sunt condițiile care au dus la apariția fricilor și care sunt motivele pentru care nu au dispărut singure după un timp. Dacă anxietatea relațională și teama de atașament sunt însoțite și de atacuri de panică și agorafobie, așa-numitul „Confruntarea cu prevenirea reacțiilor„metoda de tratament la alegere: cei afectați se confruntă exact cu acele situații în care apar sentimente de frică și panică și învață să-și îndure fricile până când se potolesc clar. Prin urmare, situațiile care declanșează frica nu mai trebuie evitate sau lăsate devreme. În acest fel, atacurile de panică vor apărea din ce în ce mai rar și vor fi mai puțin pronunțate până când acestea - în cel mai bun caz - vor dispărea complet din nou.

Singur ca alternativă la atașament și apropiere?

Crezi uneori că ar fi mai bine să renunți la un parteneriat în viitor? Pentru a te proteja de posibile dureri? Pentru a înfrunta următorul pericol fără să vă văd ochii? Pentru a nu experimenta o altă separare sau respingere? Ca să nu mai trebuie să lăsați pe cineva drag să plece din nou? Pentru a nu te mai simți niciodată patronat de un partener?

Renunțarea conștientă la dragoste și la unire nu ar fi cea mai bună alternativă? La urma urmei, este cu adevărat de înțeles că cineva a cărui încredere și dragoste au fost dezamăgite cu amărăciune de o altă persoană și care a avut o despărțire proastă sau posibil chiar mai multe despărțiri stresante, se teme de repetare și evită relațiile potențiale! Dar permanent? Prețul pentru acest tip de autoprotecție pe tot parcursul vieții ar fi extrem de ridicat. Dacă nu am mai experimenta niciodată apropierea, atașamentul, iubirea și unirea într-o relație de dragoste, ne-ar lipsi ceva foarte esențial. Pentru că faptul este: Aproape nimic nu ne oferă la fel de multă energie și sprijin ca un parteneriat stabil! Pe termen lung, te-ai jefui de o cantitate infinită de vitalitate și vitalitate dacă ai deveni un atașament cronic fob și ai exclude o nouă relație odată pentru totdeauna.

Alege să dai dragostei o altă șansă.

Rămâneți cel care ia decizii în viața voastră! Fii curajos! Luați o decizie conștientă de a declara război sinistrului duo de anxietate de relație și anxietate de atașament! Nu te face să te simți bine când rămâi singur! Nu deveni un atașament fobic! Nu lăsați frica să preia permanent! Preveniți simptomele unei tulburări de anxietate, anxietate relațională generalizată sau atacuri de panică să se dezvolte. Îndrăznește să dezvolți din nou sentimente pentru o altă persoană! Implicați-vă din nou în apropiere și dragoste! Aveți încredere că și voi meritați o relație fericită.

A avea o relație bună nu este un accident! Dacă vă depuneți toate eforturile în următorul parteneriat, aveți cele mai mari șanse ca relația dvs. să dureze.

Evitați greșelile din trecut!

După cum am spus, de obicei moștenirile relațiilor anterioare ne împiedică să ne încredem într-o altă persoană. Înșelăciune sau o aventură cu fostul partener. Disputa. Lupta împotriva geloziei. Sentimente de înstrăinare și singurătate. Respingere. Experiența de a fi constrâns și de a nu avea suficient spațiu pentru propriile nevoi. Și mult mai mult în afară de asta.

Pentru a deveni conștient de ceea ce nu mai vrei să experimentezi și pentru a avea un sentiment sigur pentru asta, ce contează pentru tine în (următoarea) relație, sunt cele mai importante premise pentru a nu cădea în vechile tipare proaste.

Intimitate în loc de frică de angajament! Vă puteți influența relația (nouă) într-o manieră țintită.

Anxietatea relațională și anxietatea de atașament nu sunt stabilite. Din fericire, depinde de tine să-ți depășești temerile și să conduci o relație (nouă) într-o direcție iubitoare. Vă puteți baza pe: Dacă efectuați plăți în avans, partenerul (nou) dvs. va urma exemplul. Dacă știi exact ce vrei în noua ta relație, cel mai probabil partenerul tău va urma același curs. Și, de obicei, nu este nevoie de mult pentru a începe chiar de la început pentru a seta impulsurile corecte pentru un început bun împreună.

Sfatul nostru pentru cei care se tem de angajament: Faceți totul bine de data aceasta cu coachingul online de la PaarBalance.

Obțineți asistență profesională alături de dvs. la începutul noii relații! Folosește-te pentru tine și pentru noua ta iubire cunoștințele concentrate de la 50 de ani de cercetare de cuplu și de coaching de relații! Nu lăsați problemele de relație din trecut să vă stăpânească viața astăzi. Evitați ca frica de atașament să se răspândească în viața de zi cu zi! Depășește-ți nesiguranța și temerile de relație! Acest lucru este ușor posibil cu programul de instruire PaarBalance. Din confortul casei tale.

Experții noștri de cuplu au un coaching eficient pentru un partener ingredientele pentru un parteneriat fericit pe scurt.

Videoclipurile umoristice de coaching și o multitudine de sfaturi specifice vă oferă pas cu pas toate ingredientele de care aveți nevoie pentru a „face totul bine de data aceasta” și pentru a ocoli cu generozitate potențialele probleme de relație de la început. Modul eficient pentru toți fobii atașamentului de a-și controla permanent frica de apropiere în relații stabile!

  • Ca să te poți bucura de relația ta (nouă) din suflet.
  • Pentru a putea privi viitorul cu optimism.
  • Ca să te poți bucura de viața pentru doi.

Dezvoltat de psihologi. Fără să aștept. Autodeterminată. Ieftin.

Utilizați coachingul nostru online, plin de sfaturi și instrucțiuni care au un singur obiectiv: dvs. și parteneriatul dvs. ar trebui să vă descurcați foarte bine cât mai repede posibil.

  • presa
  • |
  • intimitate
  • |
  • imprima
  • |
  • Condiții
  • |
  • FAQ
  • |
  • a lua legatura

Acest site web folosește cookie-uri.
Cookie-urile sunt utilizate pentru îndrumarea utilizatorului și analiza web și pentru a ajuta la îmbunătățirea acestui site web. Continuând să utilizați acest site web, sunteți de acord cu politica noastră privind cookie-urile. Mai multe informații aici: Politica de confidențialitate