Frică să mănânce după ce a slăbit cu succes

Am o întrebare pentru dvs. sau aș vrea să știu cum evaluați situația mea.

Am început o dietă la sfârșitul lunii februarie/începutul lunii martie pentru că mă îngrășasem cu alcool etc. în timpul carnavalului. Așa că am omis carbohidrații, cafeaua și fructele în întregime. Am folosit „Dieta New York” ca ghid, poate cineva de aici o știe.

În orice caz, ar trebui să mănânc acum carbohidrați la prânz o dată pe săptămână și pâine în fiecare zi.

Am pierdut acum 11 kilograme, dar personal încă mă găsesc prea grasă. Așa că mi-e frică să consum din nou carbohidrați. Pasta a fost mâncarea mea preferată înainte, dar nu o mai pot coborî. Și dacă am „păcătuit”, atunci mă simt imediat vinovat și mănânc foarte puțin a doua zi sau fac mult sport.

Știe cineva dintre voi asta? Nu știu de unde vine această frică de a mă îngrasa.

Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.

Cred că știm cu toții sentimentul aici în acest forum, altfel nu am scrie aici!

Chiar nu mai pot citi toate aceste fire . oricum este întotdeauna la fel „Omg, sunt mult prea gras, am slăbit deja atât de mult, dar mă tem să mă îngraș” -.-

iar 11 kg înseamnă mai mult decât mult!

nu este îndreptat împotriva dvs. personal, ci doar citiți câteva fire aici, este posibil să fiți mai informat!

Cred că știm cu toții sentimentul aici în acest forum, altfel nu am scrie aici!

Chiar nu mai pot citi toate aceste fire . oricum este întotdeauna la fel „Omg, sunt mult prea gras, am slăbit deja atât de mult, dar mi-e teamă să nu mă îngraș” -.-

iar 11 kg înseamnă mai mult decât mult!

nu este îndreptat împotriva dvs. personal, ci doar citiți câteva fire aici, este posibil să fiți mai informat!

Eu
Citisem deja câteva fire aici înainte.

Pentru mine este mai mult despre înțelegerea de unde provine brusc această frică de a mânca. Nu am mai fost așa până acum. Dar pur și simplu nu va mai dispărea.

Eu
Citisem deja câteva fire aici înainte.

Pentru mine este mai mult despre înțelegerea de unde provine brusc această frică de a mânca. Nu am mai fost așa până acum. Dar pur și simplu nu va mai dispărea.

bună!

Fără să vrei să te sperii, dar se pare că ai avut deja o tulburare alimentară.
A fost la fel și pentru mine:
Eram supraponderal și, de la vârsta de 20 de ani, am slăbit brusc câteva kilograme, deși nu mi-am schimbat fundamental dieta.
Acesta a fost cazul tuturor rudelor de sex feminin până acum.
De aceea nu m-am gândit la nimic și m-am bucurat doar de asta.
Când eram la greutate normală, amintirile mele anterioare mi-au revenit:

În școala secundară am fost lovit, lovit, agresat și mult mai mult din cauza excesului meu de greutate.
Au existat o mulțime de înjurături care m-au durut îngrozitor și care continuă până în prezent.
În orice caz, atunci mi-a fost frică să nu mă îngraș din nou, deoarece mi-a fost teamă că voi arăta din nou „urât” și aș fi expulzat și din nou agresat.
Ei bine, așa a mers.

Anorexia a fost hrănită de frică și continuă să o facă și astăzi.
Abia târziu mi-am dat seama că sunt bolnav.

Greutatea normală a devenit acum subponderală de cea mai bună calitate.

Poate aveți motive similare?

Propoziția: „Dar pur și simplu nu mai dispare”, frica extremă de a câștiga în greutate și care, cu compensarea imediată prin consumul mai puțin și/sau exerciții fizice, mă fac să mă tem că ești deja într-o anorexie, ca și mine a.m.
Nu poți ieși din ea fără ajutor profesional.

Sunt tratat, între timp am reușit și eu să predau cântarul părinților mei, astfel încât să nu mă mai pot cântări excesiv pe zi, e al naibii de greu pentru că pierd o parte din control, dar cred că este necesar.

Te cântărești și tu de mai multe ori pe zi?
Te gândești la ce ai „voie” să mănânci și câte calorii are mâncarea?

Nu am putut vedea din prima postare că primiți deja tratament profesional.
Prin urmare, cererea mea:
Obțineți tratament, nu va dispărea singur, vorbesc din experiență.

bună!

În școala secundară am fost lovit, lovit, agresat și mult mai mult din cauza excesului meu de greutate.
Au existat o mulțime de înjurături care m-au rănit teribil și care continuă până în prezent.
În orice caz, atunci mi-a fost frică să nu mă îngraș din nou, deoarece mi-a fost teamă că voi arăta din nou „urât” și aș fi expulzat și din nou agresat.
Ei bine, așa a mers.

Anorexia a fost hrănită de frică și continuă să o facă și astăzi.
Abia târziu mi-am dat seama că sunt bolnav.

Greutatea normală a devenit acum cea mai bună „subponderalitate” de calitate.

Poate aveți motive similare?

Te cântărești și tu de mai multe ori pe zi?
Te gândești la ce ai „voie” să mănânci și câte calorii are mâncarea?

Nu am putut vedea din prima postare că primiți deja tratament profesional.
Prin urmare, cererea mea:
Obțineți tratament, nu va dispărea singur, vorbesc din experiență.

Salut fallensoul
În primul rând mulțumesc pentru răspuns.

Pe atunci nu am fost niciodată intimidat sau ceva din cauza excesului de greutate, dar chiar și atunci nu mă simțeam confortabil să înot, de exemplu. Mulți prieteni sau fete din jurul meu erau, de asemenea, mai subțiri decât mine.

De obicei mă cântăresc dimineața și seara, uneori doar dimineața și m-am obișnuit să îmi notez greutatea pentru a vedea cum se dezvoltă și pentru a mă asigura că nu mai devine.

Mă gândesc la ce pot mânca, da, dar mai mult despre consumul de dulciuri și mai ales fără carbohidrați decât despre calorii.

Sportul meu a devenit, de asemenea, o parte integrantă a dietei. Am programările fixe pe parcursul săptămânii care trebuie ținute.

Niciodată în viața mea nu m-am descurcat cu greutatea mea așa cum o fac astăzi. Mai presus de toate, mulți oameni din jurul meu îmi spun cât de grozav arăt și ce chip îngust am.

Am crezut că mă voi simți confortabil cu 10 kilograme mai puțin și atunci va fi bine și aș mai mânca puțin din nou, dar nu este așa. Încă cumva mă văd grasă. Poate pentru informații: am 1,65, am început la 69 de kilograme și acum am 57 de ani.