Frigarui asiatici de creveti si orez alb

Această rețetă originală și exotică de slăbire va aduce varietate și sațietate în dieta de slăbire.

De Laetitia Dietetician

asiatici

Pentru 2 persoane:

  • 24 creveți.
  • 4 linguri de soia.
  • 1 cățel de usturoi.
  • 1 bucată mică de ghimbir de mărimea zahărului.
  • 1 var.
  • 1 linguriță de curry blând.
  • Coriandru: 3 crenguțe.
  • 120g orez alb.

  • Scoateți creveții, dați-i deoparte.
  • Faceți o marinată cu cățel de usturoi, coriandru și ghimbir tocat mărunt, sosul de soia, sucul de lămâie, curry și piper.
  • Marinati crevetii cel putin 1 ora la frigider.
  • Gatiti orezul, lasati-l deoparte.
  • Rumeniti crevetii 2 sau 3 minute intr-o tigaie cu marinata sa.
  • Faceți frigărui mici cu 4 creveți.
  • Se servește cu orez.