Friptura de cocoș te îngrașă Blogul

Rusmteak este o parte a cărnii de vită cunoscută pentru partea sa foarte delicată și gustoasă. Deși este una dintre carnea roșie, te ingrasa până acum? Este necesar să îl interziceți din meniuri dacă doriți să ușurați câteva kilograme în plus? Nu prea sigur. Într-adevăr, cu 120 kcal la 100 g, este chiar ideal a pierde in greutate oferind în același timp nutrienți esențiali pentru sănătatea ta.

Friptură de crustă, o carne cu conținut scăzut de calorii

Foarte apreciată de mulți, această carne este de fapt luată din partea din spate a animalului, într-o zonă cu conținut scăzut de grăsimi. Cu cei 240 de calorii pe porție (sau 200 g), această carne are mai puține calorii decât o coapsă de pui. Face parte din așa-numitele carne slabă în același mod ca și carnea de cal (care are 120 Kcal la 100 g). Consumul este destul de posibil dacă doriți să slăbiți. Atenție însă, numai dacă nu este însoțit de cartofi prăjiți sau stropit cu generozitate cu grăsime în timpul gătitului.

Rumseak te face să slăbești ?

Prin urmare, friptura de cocoș este ideală dacă doriți să consumați carne roșie în timpul dietă. Aveți grijă, totuși, să nu cădeați în capcană: gătiți-o fără grăsime, doar la grătar. Acest lucru vă va împiedica să aduceți noi surse de lipide ... În mod similar, fiți atenți la acompaniament. Trebuie ales cu înțelepciune. Gata cu maro prăjit sau hash: într-o cantitate rezonabilă, aburit ușor și servit cu fasole verde, veți avea tot ce aveți nevoie pentru a pierde în greutate fără a vă priva. În timp ce o porție de friptură de cocoș seamănă mai mult cu 200g, vă puteți asigura, de asemenea, că serviți doar 100g de carne împreună cu mesele și puteți crește doza de legume dacă vă faceți griji că vă este foame. În cele din urmă, aspectul său tandru și gustul foarte pronunțat vă vor permite să acordați atenție siluetei dvs. fără a lăsa deoparte mâncăruri gustoase și riscați să vă plictisiți.

---