Friptura te îngrașă Blogul

Termenul friptură nu se referă în mod specific la o bucată de animal, ci la o felie de carne de vită, de obicei pentru grătar. Ca parte a unui dietă slăbire, este potrivit să îl consumi? Iată câteva informații pentru a afla mai multe despre valorile nutriționale ale fripturii și ale acesteia beneficii.

Care este compoziția fripturii ?

Relativ sărac în calorii pentru carne, friptura are o valoare energetică de 157Kcal/100g, sau aproximativ 280Kcal pentru o porție normală. Prin urmare, nu este deosebit de grăsime. Sărut în lipide, 5g la 100g, foarte bogat în proteine, 28g la 100g, friptura nu conține nici un aport de carbohidrați. Alimente bogate în proteine, consumul său este ideal pentru sportivi, virtute proteină majoră fiind aceea de a hrăni mușchii. La fel ca toate carnea roșie și, în special, carnea de vită, friptura oferă aminoacizi esențiali pentru buna funcționare a corpului nostru. O sursă importantă de vitamine B3, B6 și B12, conține și doze bune de zinc, magneziu, potasiu, fier și seleniu. Toate acestea sunt active care nu trebuie trecute cu vederea, chiar și atunci când se monitorizează obiceiurile alimentare.

---