Frisca facuta din lapte de cocos sanatos

Creat de Lucia

lapte

Actualizat: 24 iunie 2020

Rețete care v-ar putea plăcea

Ingrediente pentru 4 porții

Pentru frisca

  • 400 ml lapte de cocos - puneți cutia cu capul în jos în frigider peste noapte
  • ½ linguriță pudră de vanilie
  • 1 vârf de sare de cristal

pregătire

  • Timp de preparare aprox.5 minute
  • Timp de gătit/coacere aprox.2 minute
  • Timp de desen/repaus aprox.

Pentru frisca, scoate laptele de cocos din frigider si separa partea solida de lapte (foloseste laptele altfel).

Puneți porția solidă împreună cu pudra de vanilie și puțină sare într-un recipient înalt și rece și bateți cu un mixer de mână până când aveți o frișcă ușoară cremoasă.

Valori nutriționale pe porție

  • Calorii: 171 kcal
  • Carbohidrați: 3 g
  • Proteine: 2 g
  • Grăsime: 17 g

Antrenament la distanță pentru a deveni nutriționist holistic

Te interesează ce conține mâncarea noastră și vrei să știi cum afectează corpul nutrienții și substanțele vitale? Vrei o viață sănătoasă pentru tine, familia ta și alte persoane? Nutriționiștii sunt populari - dar de multe ori aspectul holistic care este necesar pentru o sănătate durabilă este uitat atunci când se oferă sfaturi. La Academia de Naturopatie, veți cunoaște legăturile dintre stilul de viață și dietă, precum și bunăstarea fizică și psihologică.

Academia de Naturopatie pregătește oameni interesați ca tine în jur 16 luni pentru a deveni nutriționist holistic afară. Comandați aici broșura cu informații gratuite