Fructe de goji - sănătate garantată la cel mai înalt nivel
Orice fan al pierderii în greutate și al stilului de viață sănătos știe cât de important este fructul, cea mai bogată sursă naturală de vitamine, în dieta lor. Într-adevăr nu poate fi subestimat, iar un organism lipsit de acești nutrienți va începe rapid să se epuizeze, ceea ce se va manifesta și ca probleme de supraponderalitate care se vor agrava rapid. Am învățat-o foarte dureros și de aceea recomand să mănânc fructe de padure goji în fiecare zi, care după părerea mea sunt pe deplin meritate ca fiind cele mai sănătoase fructe din lume.
Cuprins
Fructe de goji - substanțe nutritive
Aceste fructe au provenit din Asia îndepărtată și arbuștii lor cresc, printre altele, în Chinach, Tibet și Mongolia, în climă subtropicală sau temperată. Ele sunt, de asemenea, cunoscute sub un alt nume, urechea comună și stacojie, și ajung de obicei pe continentul nostru sub formă uscată. De asemenea, este interesant de observat că fructele proaspete care cresc pe tufișuri nu pot fi atinse cu mâinile goale, rezultând o schimbare a culorii datorită oxidării imediate. Acestea sunt recoltate într-un mod specific, scuturând tufișurile, iar fructele de pădure cad pur și simplu pe covorașele întinse sub ele.
Dar să lăsăm curiozitățile deoparte și să ne concentrăm asupra a ceea ce este cel mai important, care este machiajul acestor mici bile hrănitoare și au cu adevărat de ce să se laude. Acolo vom găsi multe substanțe cu valoare nutritivă ridicată, lucru confirmat și de studii oamenii de știință. Datorită acestora fructe de padure goji au un efect cu adevărat benefic asupra stării noastre de sănătate și, consumându-le, oferim organismului:
- Vitaminele B1, B2, B6 C, de 50 de ori mai mult decât în portocale și E, numită vitamina tinereții;
- cantități mari de minerale, zinc, fier, cupru, fosfor, seleniu și germaniu, având efect anticancer;
- beta-caroten și flavonoide;
- antioxidanți, responsabili de eliminarea radicalilor liberi;
- polizaharide care reglează sistemul imunitar;
- acizi grași nesaturați, inclusiv omega-6 și acid linoleic necesari pentru pierderea eficientă în greutate;
- 19 aminoacizi diferiți, inclusiv 8 pe care corpul nostru nu le poate produce;
- Fibre dietetice.
Fructe de goji - proprietăți pentru sănătate
Aceste fructe au apărut relativ recent pe piața din țara noastră, dar în Chinach sunt cunoscute din cele mai vechi timpuri, fiind apreciate în medicina naturală tradițională. A fost considerat un produs care prelungește sănătatea până la bătrânețe și este eficient în prevenirea și tratamentul diferitelor boli.. Prin urmare, merită să le includeți în dieta dvs., sub diferite forme, iar dacă mâncați regulat, vă puteți baza pe proprietățile lor de sănătate, cum ar fi: