Fructe de goji și Spirulina - FitnessBoutique
Nutriție: Super Food # 2
Acum câteva săptămâni, vă povesteam despre super-alimente și în special semințe chia. Astăzi vom continua să descoperim alte super alimente, cu fructe de padure Goji și Spirulina.
fructe de padure goji
După cum sugerează și numele, aceasta este o boabe, care arată un pic ca o stafidă mare, cu o culoare roșu-portocaliu.
Goji Berry este cunoscut pentru bogăția sa în antioxidanți. Aceasta înseamnă că conține vitamine care ajută la prevenirea îmbătrânirii celulare, îmbunătățind în același timp energia și reducând oboseala.
Fie sub formă de suc, decoct sau prin consumul direct de fructe de pădure, utilizarea sa în medicina tradițională chineză datează de mii de ani.
Mai recent, acestea sunt consumate în principal pentru a completa dieta cu vitamine. Datorită bogăției sale, acest lucru îl face un super fruct, cel mai adesea folosit în stare uscată, care completează în mod ideal gustarea sau micul dejun.