Fructe în cantități mai mari Suprafață nutritivă în exces caloric
Fructe în cantități mari + exces de calorii
de anxiator »10 Iul 2011 23:58
Ador aproape orice fel de fructe și, prin urmare, am mâncat întotdeauna o mulțime de fructe, mai ales pepenii au fost întotdeauna în fruntea listei mele. Îmi amintesc bine și adevăratele orgii de pepene verde din copilăria mea, în care kilograme de kilograme erau lopate până când stomacul era serios plin ^^
Deci, acum mă acumulez și am auzit că fructoza este problematică în cantități mai mari -> duce la acumularea de grăsime, dar așa cum se întâmplă adesea, datele sunt atât de confuze încât nu am încredere în mine să fac o judecată finală.
Pot de ex. Mănâncă jumătate de kilogram de pepene verde și o piersică pe zi?
Sincer să fiu, problema pentru mine este că îmi doresc foarte mult să mănânc mult, mai ales cu fructe precum pepenii care nu sunt porționați „în mod natural” (ca un măr, de exemplu) și că sincer nu am niciun fel de utilizare pentru astfel de fructe de 100 de grame Am spus că mă deranjează mai mult să mă opresc după 100 de grame decât mă bucur să mănânc 100 de grame.
Gândul că ceva de genul fructelor, pe care l-am considerat întotdeauna extrem de sănătos printr-o creștere adecvată, poate să nu fie atât de sănătos până la urmă (cel puțin în cantități „distractive”) este foarte deranjant.