Fructe interzise și autorizate; s in caz de diabet; tu

Controlul și monitorizarea alimentelor sunt esențiale pentru un diabetic. Într-adevăr, o dietă echilibrată evită complicațiile, precum și activitatea fizică și tratamentul medicamentos. Care sunt fructele interzise, de evitat și dimpotrivă, cele autorizate în caz de diabet ?

Diabet și zahăr din sânge

Glicemia, numita si "nivelurile de zahăr"sau" nivelul glucozei "din sânge variază la o persoană diabetică din mai multe motive: dietă, tratament, activitate fizică intensă, stres. Menținerea echilibrului glicemic, evitarea variațiilor sale și, prin urmare, monitorizarea dietei dvs., este esențială pentru o viață bună a diabetului zilnic. "Fructele conțin zahăr, prin urmare acestea trebuie încorporate în aportul diabeticilor, care trebuie să fie limitat în zahăr", avertizează dr. Jean-Michel Cohen, nutriționist.

„Există două tipuri de diabet: ldiabet insulino-dependent si Diabetul de tip 2", își amintește practicantul. În ceea ce privește consumul de fructe, diabetul insulino-dependent" poate face aproape ceea ce dorește, dar trebuie să-și controleze insulina și să-și corecteze dieta în funcție de aceasta. Între timp, diabetul de tip 2 trebuie să mănânce fructe în mod rezonabil, nu depășește două pe zi ", precizează Jean-Michel Cohen. Într-adevăr, fructele, precum legumele, oferă vitamine și minerale, ceea ce este extrem de important. Important pentru o dietă echilibrată, în special în pacienți diabetici.

Fructe autorizate

"Fructele autorizate sunt cele cu un nivel de zahăr mai mic sau egal cu 11 g la 100 g ", explică nutriționistul.

Nivelul de zahăr din fructe (în g per 100g)

Caisă	9
Ananas	11
Carambola	2.9
Cassis	10.40
Lămâie galbenă	1,69
Lămâie verde	2.25
Clementina	11
Gutui	6.30
Fruct de cactus	10.10
căpșună	4
Zmeură	4.20
Fructul pasiunii	9.40
Coacăze	6.40
kiwi	8.44
Kumquat	9.60
Pepene	6,50
Mandarin	9,70
Copt	6
Nectarină/Brugnon	8,90
portocale	8.04
Grapefruit	6.20
Papaya	9.90
Pepene	7.30
Piersică	8.19
Pară	9.15
Pomelo	6.20
măr	11
Prună	9.60