Niacina (vitamina B3) pentru a vă stimula HDL, colesterolul bun
Niacina este vitamina B3, este importantă deoarece vă poate crește HDL, colesterolul bun. Aflați dacă ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră despre administrarea niacinei singure sau despre administrarea de medicamente pentru colesterol.
Niacina, vitamina B3, a fost folosită de mult timp pentru a crește colesterolul cu lipoproteine cu densitate mare (HDL) - colesterolul „bun” care ajută la eliminarea lipoproteinelor cu densitate mică (LDL), colesterolul „rău” din fluxul sanguin.
Dar niacina nu este pentru toată lumea. Persoanele care iau niacină în plus față de medicamentele obișnuite pentru colesterol văd foarte puține beneficii suplimentare. Iar niacina poate provoca reacții adverse incomode și uneori periculoase.
Ce este niacina (vitamina B3) ?
Niacina (acidul nicotinic) este o vitamină B folosită de corpul dumneavoastră transformând alimentele în energie. Niacina vă ajută, de asemenea, să vă mențineți sistemul nervos, sistemul digestiv și pielea sănătoase. Acesta este motivul pentru care niacina face adesea parte dintr-o multivitamină zilnică, deși majoritatea oamenilor primesc suficientă niacină din alimentele pe care le consumă.
Când este folosit ca tratament pentru creșterea colesterolului HDL sau pentru a corecta un deficit de vitamine, niacina se vinde în doze mai mari, care sunt prescrise de medicul dumneavoastră. Niacina este disponibilă și ca supliment alimentar fără prescripție medicală.
Nu luați niacină fără să discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră, deoarece niacina poate provoca reacții adverse grave atunci când este administrată în doze mari.
Care este impactul niacinei (vit b3) asupra colesterolului?
Niacina poate crește colesterolul HDL cu mai mult de 30%. În prezent există o dezbatere cu privire la rolul exact al HDL în organism și în dezvoltarea bolilor de inimă. Dar se crede în general că HDL preia excesul de colesterol „rău” din sânge și îl aduce în ficat pentru eliminare, motiv pentru care HDL este numit colesterol „bun”.