Fructe si legume; culorile fructelor și legumelor portocalii; se
Carotenoizii sunt responsabili pentru culoarea portocalie a fructelor și legumelor, precum și pentru culoarea galbenă și roșie. Carotenoizii sunt adesea adăugați ca aditivi furajeri; în creșterea somonului, carotenoizii adăugați înlocuiesc crustaceii mici pe care somonul îi mănâncă în natură. Fără această adăugare, carnea de somon ar deveni gri. Crabii care conțin caroten sunt, de asemenea, absenți din flamingo-urile din grădina zoologică, penajul lor este obținut și prin hrănirea lor cu carotioizi.
Carotenoizii sunt considerați a fi antioxidanți despre care se știe că protejează împotriva radicalilor liberi și au astfel un efect preventiv împotriva multor boli și a îmbătrânirii pielii.
Portocaliul este culoarea deschiderii și a optimismului și dă bucurie și bucurie de viață. Portocaliul stimulează digestia, metabolismul, funcția rinichilor și a vezicii urinare, precum și producerea anumitor enzime și hormoni. Portocaliul este ideal pentru gândurile negative, lipsa de creativitate, lipsa de bucurie și simțul exagerat al datoriei.
Sfat: alimentele proaspete (regionale și sezoniere) se cumpără cel mai bine pe piețele fermierilor și pe piețele săptămânale și puteți învăța să gătiți foarte bine la letitcook.com.
Aceste alimente conțin pigmenți de plante portocalii
Legume: dovleac, morcovi, ardei portocalii
Fructe și fructe: cătină, caise, portocale, piersici, nectarine, mango, kumquat, pepeni, caise, mandarine etc.
Condimente: șofran, turmeric, ardei iute
Apropo: Absorbția carotenoizilor este strâns legată de digestia grăsimilor, astfel încât aceste alimente ar trebui să fie întotdeauna savurate împreună cu grăsimi bune.
Numerele E E 160a la E 160 g și E 161a la E 161 h desemnează carotenoizii aprobați ca aditivi alimentari.
Notă importantă: Vizitarea acestei pagini nu poate înlocui o vizită la medic. În cazul unor plângeri acute, neclare sau cronice, este esențial să consultați un medic.
Aceste informații nu înlocuiesc diagnosticul și tratamentul de către un medic.
Caise
Ingrediente în caise:
O mulțime de minerale și oligoelemente, în special potasiu și fier. Vitamine B, niacină, acid folic, acid pantotenic. O mulțime de beta-caroten și licopen.
Medicina naturală și sănătatea - bune pentru piele și mucoase, au un efect sângeros, apetisant, oarecum diuretic și îmbunătățesc funcția intestinului. Mijloace foarte eficiente de drenaj: picioare groase, ameliorează inima și circulația. Sprijină tratamentul reumatismului și gutei. Vă ajută să pierdeți în greutate, ameliorează coșurile, tusea, bronșita, tulburările menstruale. Furnizor important de acid folic în timpul sarcinii și în creșterea copiilor.
Necesarul zilnic de caroten poate fi acoperit cu 200g caise proaspete, care este în principal este esențial pentru vedere, pentru funcționarea metabolismului și pentru sănătatea și fermitatea pielii.
Morcovi/Morcovi
Ingrediente în morcovi:
Niveluri maxime de alfa și beta caroten. Uleiuri esențiale, fier, vitamine B, acid folic, magneziu, calciu, fosfor, pectină.
Medicină naturală și sănătate - morcovii sunt digerabili în special în alimentele ușoare. Acest lucru se datorează parțial conținutului de pectină. Pectinele se umflă ca un mucus în tractul digestiv și astfel protejează mucoasa gastrică și intestinală. Beta carotenul ajută la menținerea sănătății ochilor, pielii și părului.
Pectinele și carotenii previn cancerul. Fumătorii ar trebui să mănânce un morcov pe zi. Dacă este posibil, se rade crud cu puțină grăsime (ulei de floarea soarelui, împotriva cancerului pulmonar). Vitamina A bună pentru ochi (orbire nocturnă), piele. Previne arterioscleroza (scăderea colesterolului), îmbunătățește capacitatea de învățare. Ajută împotriva diareei, protejează intestinele de bacteriile E. coli. Susține corpul cu astm, stres și răceli. Planta conține un număr deosebit de mare de porfirine, care stimulează hormonii sexuali.
dovleac
Ingrediente în dovleac:
Extrem de bogat în beta-caroten, vitamina E, vitamine B, potasiu, sodiu, magneziu, fier, fosfor, acid silicic.
Medicină naturală și sănătate - Dovleacul are o deshidratare ușoară, deci este bun pentru tratamentul hipertensiunii arteriale, a afecțiunilor cardiace și renale. Neutralizează protecția împotriva acidului în organism, ameliorează constipația și simptomele hemoroizilor. Reduce riscul de cancer de piele, prostată și vezică urinară. Substanțele de protecție celulară previn cataracta și atacurile de cord. Mirosul de dovleac crește fluxul de sânge către penis la bărbați (studiu SUA). Semințele de dovleac (din dovleac medical) conțin fitosteroli asemănători hormonilor și mult zinc: un super medicament împotriva măririi prostatei legate de vârstă și a slăbiciunii vezicii urinare.
Mandarine, clementine, mandarine, satsuma
Ingrediente în mandarine:
Provitamina A, vitamina C, minerale și multă fructoză.
Medicină naturală și sănătate - Datorită conținutului ridicat de vitamine, ideal pentru întărirea propriilor apărări ale organismului și datorită conținutului de vitamina C, în special pentru prevenirea răcelii. Mandarinele au un efect răcoritor, apetisant, de calmare a setei, întăresc sistemul imunitar și performanța și sunt excelenți „fit-maker”.
Mango
Ingrediente din mango:
Mai mulți beta-caroten (precursorul vitaminei A) și licopen decât morcovii! Vitamine B, vitamina E, fier, flavone.
Medicină naturală și sănătate - Mango-urile sunt potrivite pentru persoanele sensibile la acizi și stomac. Au o influență pozitivă asupra sistemului digestiv și asupra micro-vieții din acesta. stimulează regenerarea creierului, a sistemelor nervoase și glandulare. Formarea sângelui cu mult fier. Ameliorează inflamația rinichilor și a colonului. Face pielea frumoasă, mucoasele rezistente (tuburi bronșice, organele genitale, conjunctiva), părul plin, previne uscarea ochilor. Întărește ochii, deoarece vitamina A este necesară pentru producerea violetului vizual (important pentru munca pe calculator!). Te face să vrei să iubești. Întărește sistemul imunitar, deoarece vitamina A stimulează glanda timus să producă celule de apărare. Datorită ingredientelor valoroase, mango-urile sunt deosebit de potrivite pentru alimentele pentru copii și alimentele ușoare. Pulpa este, de asemenea, digestivă.
Atenție: Nu trebuie să beți lapte sau alcool până la 2 ore după ce ați consumat mango, deoarece acest lucru poate duce la probleme de stomac.
Pepeni
Ingrediente în pepeni:
Pepenii conțin calciu, magneziu, fosfor și fier, precum și vitaminele A și C și acizi de fructe valoroși.
Medicină naturală și sănătate - pepenii sunt potolitori de sete sănătoși cu un conținut de apă de 90%. Acestea redau organismului numeroase minerale pierdute prin transpirație. Sunt foarte deshidratante, elimină excesul de sare și acid uric din corp, curăță rinichii, diluează sângele, purifică sângele și stimulează digestia. Prin urmare, acestea sunt deosebit de favorabile pentru cei care suferă de reumatism și guta.
Atenție: deoarece au un efect enorm de stimulare a bilei, nu ar trebui să mâncați prea mult simultan, deoarece acest lucru poate duce la tulburări de stomac și intestin și diaree.
Portocale
Medicină naturală și sănătate - portocalele au un efect de purificare a sângelui și pot fi folosite ca leac pentru varice. Sucul de portocale proaspăt stors (care, desigur, își pierde un procent ridicat din vitamina C în câteva ore) este ușor de digerat și ideal pentru convalescență, mai ales după febră și diaree. Au scăzut tensiunea arterială crescută și colesterolul ridicat. Consolidați apărarea corpului. Prevenirea infecțiilor prin apărarea virusului. Protejează celulele împotriva „radicalilor liberi” (molecule de oxigen agresive), prevenind astfel atacurile de cord și cancerul. Stimulează pofta de mâncare (ca suc înainte de micul dejun), te pune într-o dispoziție bună. Sigilează cele mai fine vase de sânge (capilare); o aprovizionare mai bună cu oxigen. Aduce producția de neurotransmițători în mișcare: veselie, sentimente de fericire.
paprika
Piersici, nectarine
Ingrediente în piersici:
O mulțime de vitamine A, B, C, calciu, potasiu, magneziu, sodiu, fier, zinc, beta-caroten, flavone.
Sănătate: numiți „fructele lui Venus”, trezesc bărbații obosiți (hormoni sexuali, producția de material seminal are nevoie de zinc). Consolidați sistemul imunitar (în special răcelile). Sunt considerați un „purificator de sânge”. Stimulați rinichii, deshidratați întregul corp (picioarele grase), ameliorați plămânii, inima și circulația. Acizii ușori ai fructelor stimulează pofta de mâncare. Magneziul ameliorează stresul, carotenii și flavonele previn cancerul. Enzimele stimulează digestia, reglează metabolismul. Bun pentru piele netedă, păr frumos, ochi ascuțiți.