Fructele și legumele nu ne-ar ajuta să slăbim
Broccoli, anghinare, prune uscate. Când atacăm o dietă, avem tendința de a forța fructele și legumele. Dar un studiu recent american tocmai a arătat că este inutil.
Este bine cunoscut: când atacăm un dietă, se aplică un anumit număr de reguli: trebuie să renunți la ciocolată, să faci (puțin) sport, limitează alcoolul, mânca fibre, de proteină, vitamine. și, mai presus de toate, să folosească și să abuzeze de fructe și legume în timpul meselor !
Vești bune pentru toți cei care nu pot vedea un brocoliîn pictură: un studiu american, realizat de cercetători de la Universitatea din Alabama (Statele Unite) și publicat în revista științifică American Journal of Clinical Nutrition tocmai am arătat că consumul de fructe și legume nu te face să slăbești.