Fructele uscate îngrașă KDO Com
Întrebarea trebuie pusă. Într-un moment în care vânăm cea mai mică urmă de grăsime pentru a o eradica din dieta noastră, trebuie să fim capabili să facem diferența între grăsimile bune și cele rele. Fructele uscate trebuie considerate alimente grase ... Dar spre binele nostru !
Omega 3 și 6, vitamine: Beneficiile fructelor uscate pe corp:
Fructele uscate sunt alcătuite din trei tipuri de alimente:
- Fructe deshidratate precum smochine, caise, struguri, prune uscate ...
- Fructe precum alune, nuci, fistic, nuci de macadamia, care se numesc nuci,
- Semințe precum semințe de dovleac, semințe de chia ...
Toate fructele uscate au un conținut ridicat de omega 3 și 6, ale căror beneficii sunt bine stabilite pentru corpul uman. Desigur, deoarece sunt bogate în calorii, nu ar trebui consumate în cantități mari. Absorbția lor trebuie făcută ca parte a unei diete echilibrate. Marea varietate de fructe uscate permite crearea de amestecuri interesante, nu obosirea consumatorului.
Fie ca gustare dimineața târziu sau în timpul unei activități sportive, fructele uscate trebuie considerate ca o alternativă bună pentru menținerea unei energii bune, fără a ceda la o scădere a zahărului din sânge.