Fructul pasiunii, calorii maracuja, valorile nutriționale, datele despre produse
Fotografii și imagini
Date despre produs
analiză
Semafor nutrițional pentru 100g
Ponderea puterii calorice
Valori nutritive
| Calorii | 80 kcal |
| Valoare calorica | 335 kJ |
| proteină | 2,4 g |
| glucide | 13,44 g |
| - dintre care zaharuri | 13,44 g |
| gras | 0,4 g |
| - de aici: acizi grași saturați | 0,1 g |
| - din care mononesaturate | 0,07 g |
| - dintre care polinesaturate | 0,16 g |
| Fibră | 1,45 g |
| sare | 0,07 g |
| sodiu | 0,028 g |
Produs: Produs natural - fructul pasiunii, maracuja
| Vitamina A | 0,04 | mg |
| Vitamina B1 | 0,02 | mg |
| Vitamina B2 | 0,1 | mg |
| Vitamina B3 | 2.1 | mg |
| Vitamina B5 | 0,2 | mg |
| Vitamina B6 | 0,4 | mg |
| Vitamina B9 | 0,015 | mg |
| Vitamina B12 | - | mg |
| vitamina C | 24 | mg |
| Vitamina D | - | mg |
| Vitamina E. | 0,4 | mg |
| Vitamina H. | - | mg |
| Vitamina K | 0,1 | mg |
| clor | 37 | mg |
| crom | - | mg |
| Calciu | 17 | mg |
| fier | 1.3 | mg |
| Făină | 0,02 | mg |
| iod | 0,001 | mg |
| potasiu | 340 | mg |
| cupru | 0,12 | mg |
| magneziu | - | mg |
| mangan | 0,12 | mg |
| fosfor | 57 | mg |
| sulf | 19 | mg |
| seleniu | - | mg |
| zinc | 0,25 | mg |
Descriere
Maracuja are produsul natural din fructul pasiunii 80 kcal (calorii/kilocalorii) pe 100g. Aceasta corespunde unei puteri calorice de 335 kJ (KiloJoule). Produsul este alocat grupului alimentar fructe, produse din fructe.
Valorile nutriționale ajung la 100g 2,4g proteine, 13,44g de carbohidrați și 0,4g grăsime. Din 13,44g de carbohidrați, 13,44g este zahăr. Grăsimea de 0,4 g este de 0,1 g de acizi grași saturați, care sunt mai stabile decât grăsimile nesaturate. 0,07g din conținutul de grăsime sunt pur și simplu acizi grași saturați. Acizii grași saturați multiplii sunt 0,16g la 100g.
Sarea are o proporție de 0,07g la 100g, ceea ce corespunde 0,028g sodiu. Conținutul de fibre este de 1,45g.
Semaforul nutrițional ajută la clasificarea alimentelor mai ușor pe baza valorilor nutriționale. Conform semaforului nutrițional, alimentele sunt în intervalul scăzut, cu 0,4 g de grăsime. Alocarea acizilor grași saturați se încadrează în zona verde la 0,1 g, ceea ce reprezintă o proporție scăzută. La 13,44 g, conținutul de zahăr din fructele pasiunii și maracuja este ridicat în funcție de valorile orientative ale semaforului nutrițional. Proporția de sare este redusă.
Produsul conține vitamine importante, care sunt, de asemenea, cunoscute sub numele de micronutrienți. Aici sunt date cele 10 vitamine A, B1, B2, B3, B5, B6, Vitamina B9, C, E și K. Totuși, vitaminele nu sunt adesea date în informațiile nutriționale. De obicei, numai dacă valorile sunt semnificative. Cele 11 minerale clor, calciu, fier, fluor, iod, potasiu, cupru, mangan, fosfor, sulf și zinc sunt conținute în acest aliment.
Nu se cunosc alte tipuri sau arome pentru fructul pasiunii sau maracuja.
În instrumentul nostru de urmărire și planificare a dietei, fructul pasiunii, maracuja este adesea combinată cu quark, cireșe și migdale. Mâncarea a fost consumată într-o singură masă.
Fructul pasiunii alimentare, maracuja a fost înregistrat de Xandrius pe 3 ianuarie 2014.