Fructul pasiunii șase motive bune pentru; Eat Health Magazine
Acest mic fruct exotic are o aromă excepțională, atât dulce, cât și acidulată, și multe virtuți care merită să fie deseori invitate la masă.
Fructul pasiunii provine dintr-o plantă tropicală de viță de vie, numită floarea pasiunii. De gustat în salată cu papaya, mango și ananas. Merge bine și cu bezea într-un desert cunoscut: pavlova. Într-o versiune sărată, se potrivește în mod ideal cu pește la grătar.
Trei beneficii nutriționale ale fructului pasiunii
Fructul pasiunii oferă fosfor
Un fruct de pasiune mare sau două mici pot satisface 10% din necesarul zilnic de fosfor, util pentru oase și dinți.
Fructul pasiunii este ușor
Oferă 84 de calorii la 100 g, adică pentru un fruct de 60 g, aproximativ 70 de calorii, cum ar fi coacăze negre sau cireșe.
Fructul pasiunii oferă fier
100 g de fruct de pasiune acoperă mai mult de 10% din aportul zilnic recomandat din acest mineral esențial pentru combate oboseala și anemia.