Frumosul, răul și urâtul planurilor de mâncare
Zilele trecute, o tânără mi-a spus că a dat peste un plan de dietă de la un antrenor de sănătate. Ea a decis să urmeze acest plan. Acest lucru ar face-o în cele din urmă să-și recapete rapid greutatea „sănătoasă”, cea pe care a avut-o înainte de sosirea bebelușului. Se știe chiar că această dietă este sigură, că a salvat viețile a mii de oameni și este aprobată de un așa-zis medic sau nutriționist. Nu prea înțelege principiile metabolice care i-au fost explicate, dar insulina ei a fost vinovată în toți acești ani.
Acum trebuie să cântărească totul, să-și pună mâncarea în recipiente mici, pre-măsurate, să interzică multe alimente din cămară și să mănânce ceea ce este scris în planul prestabilit. Numai pentru următoarele 28 de zile!
De fapt, dorința lui de a lua un scurtătură a ajunge la greutatea dorită cât mai repede era palpabil. Nu contează dacă se face în detrimentul sănătății sale. O poveste atât de obișnuită în zilele noastre. Și atât de trist.
Decodează planurile alimentare
Un plan alimentar este o dietă de slăbit în care juri că nu este o dietă. Vă oferă un număr teoretic de calorii și vă face să străluciți o grămadă de promisiuni la fel de goale ca nimic. Poluează webul cu imagini înainte | după ce oamenii se dezbracă și își încheie întotdeauna tonul de vânzare cu aceeași propoziție concretă și cele 3 puncte de exclamare:
„Metoda noastră nu este complicată! Dacă eu și grupul meu o putem face, și voi puteți (.) "
Într-un moment în care unii sunt disperați să slăbească înainte de sărbători sau să-și pună un bikini, este urgent. Iar planul alimentar, „soluția” care promite viteză, ușurință și vă garantează pierderea precisă în greutate pe viață, concentrându-vă pe importanța caloriilor.
La fel la fel
În cele din urmă, de ce să-ți faci griji cu privire la gusturile tale, la diversitatea ta genetică, la fiziologia ta sau la existența ta la viteză maximă? La urma urmei, un plan alimentar nu vă va lăsa loc pentru a lua decizii, pentru a vă înțelege motivațiile, pentru a adăuga varietate sau pentru a vă schimba obiceiurile pe bune. Va demoniza excesiv mâncarea sau nutrienții, va încălca regulile elementare ale echilibrului alimentar și va distruge plăcerea de a mânca.
Planul de alimentație vă va fi dat sub forma unei cărți sau pliante. Va fi exact același lucru care a fost dat doamnei Tremblay și domnului Savard, cu o micronuanță: cel puțin ne-am fi luat timp să schimbăm numele pe ea.