Frunze de hrișcă cu legume; vara, 13g proteine - Rizom, blog nutrițional pentru toți
Ingrediente pentru prepararea a 10 clătite de hrișcă (4,5 g de proteine / clătite):
Se amestecă ingredientele uscate apoi ouăle apoi treptat apa.
Se lasă să se odihnească 2 ore.
Încălziți filtru cu ulei de măsline și întindeți un strat subțire de aluat și gata.
Ingrediente pentru tigaia cu legume:
Se prajesc incet toate ingredientele in ulei de masline si se adauga doar busuiocul la sfarsitul gatitului.
Ingrediente pentru asamblarea unei persoane: