Fulgi de ovăz de bază; Fundația Olo

Făina de ovăz este întotdeauna bună și practică, pentru diminețile grăbite: 12 minute și este servită! Adăugați fructe uscate sau mere rase în loc să le îndulciți mai mult.

  • Porții: 1
  • Preparare: 2 minute
  • Timp de gătit: 10 minute
  • Cost (porție): 0,43 USD
  • Depozitare: Consumați imediat.
  • Instrumente: Pahare și linguri de măsurare, ceaun mic, lingură de lemn.
  • Referință: Rețetă originală dezvoltată de Extenso - Centrul de referință nutrițional al Universității din Montreal.

fulgi

Ingrediente

  • 160 ml (2/3 cană) de lapte
  • 15 ml (1 lingură) zahar brun
  • 1/2 linguriță (2,5 ml) scorţişoarăsol
  • 80 ml (1/3 cană) de fulgi de ovăz de gătit rapid