Fulgi de ovăz, muesli sau fulgi de porumb

Astăzi postesc în a 5-a zi de la 7 dimineața și, bineînțeles, mă gândesc deja la modul în care îmi pot menține greutatea după post și, mai presus de toate, să-mi schimb dieta. La micul dejun am mâncat de obicei Kellog's Cornflakes Special K cu fructe (deja incluse) cu lapte semi-gras. Pot continua așa sau ar trebui să trec la cereale sau fulgi de ovăz? Ambele au un gust foarte bun pentru mine, dar există mult mai multă grăsime în ele.

Mulțumesc și salutări, Laubi.

Ce bine că ai întrebat deja asta. Mă interesează și răspunsul!

Eu însumi îmi place să mănânc Vitalis Schocko Knuspermьsli dimineața (știu că Schocki este nesănătos, dar am nevoie de puțin din asta dimineața). în orice caz, voi trece la lapte cu conținut scăzut de grăsimi după post - și chiar vreau să mănânc cerealele. Nu cred că este nesănătos. Nu trebuie să mănânci imediat o salată plină cu ea și poți adăuga și niște tărâțe de grâu din cauza fibrei!

Bună ziua întâi, am dat peste această pagină cu adevărat grozavă astăzi, după ce ieri m-am hotărât să postesc săptămâna aceasta, așa că astăzi este prima mea din cele 7 zile de post. Când vine vorba de nutriție, m-am ocupat de nenumărate cărți, cercetări și studii în ultimii 7 ani și, prin urmare, aș dori să-mi adaug muștarul chiar aici

De asemenea, Ar fi logic, de vreme ce atunci când postem de ex. cu ceai (bazic) da, corpul este eliberat de acid, pentru a continua astfel chiar și după post, asta înseamnă să renunțe complet la cereale, deoarece cerealele sunt metabolizate acid și astfel elimină mineralele și calciul din oase (osteoporoză) din corp și țesutul conjunctiv (coaja de portocală). Deci, nu este absolut o eroare completă și o manipulare pură a publicității că un astfel de mic dejun ar trebui să fie „sănătos”. Fulgi de mic dejun au, de asemenea, prea mulți carbohidrați, care cresc nivelul de insulină rapid, ceea ce duce la dureri de foame și hormon insulină, care este eliberat prin alimente bogate în carbohidrați pentru a scoate zahărul din sânge (zahăr = otravă) și este responsabil de acest lucru în plus Grăsimea mâncată este depozitată în depozitele de grăsime. Deci o adevărată capcană.

Pot recomanda dieta Schaub tuturor, săracă în acid și săracă în carbohidrați, adică putine fructe, mai multe legume, peste, carne si oua, fara sucuri, doar apa limpede si ceai. Există un tabel pe net care conține aproximativ mâncarea „bună”:

Multe salutari
oameni

Masa este interesantă.

Și cu asta îmi pot influența valoarea PH? Pentru că sunt total enervat, după cum am aflat. (Valoarea PH de 5,3)

Citat:
damenoire a scris:

Masa este interesantă.

Și cu asta îmi pot influența valoarea PH? Pentru că sunt total enervat, după cum am aflat. (Valoarea PH de 5,3)

În orice caz, există și o carte „Cifra bună cu dieta cu conținut scăzut de carbohidrați și cu conținut scăzut de acid conform lui Schaub”. asta este foarte bine și explică totul foarte clar. și mai ales de ce sărăcie în acid etc. .

--
Nu da o șansă cerealelor și laptelui de vacă !

Bună, Volker.

Masa este grozavă.
Din seria de cărți de GU „Low Carb”
l-a cumpărat și a decis să încerce după post.
Sună similar
Sau este aproape la fel.
Emoționant și foarte interesant în orice caz.

Vă mulțumim pentru sfat

Rinchen

dar nu mai rămâne mult după masa stabilită
mușcă restul
Chiar și cacao din băuturi duce la absurditate, deoarece nu ar trebui să puneți lapte în el. Graficul după post pentru o vreme este ok.
Uneori pur și simplu pun fructe și legume timp de o săptămână, dar pentru totdeauna este destul de dur, cred.
Cu toată dragostea pentru legume și fructe, dar numai? Nu, ar fi prea monoton pentru mine.
Salutari

[Această postare a fost editată ultima dată de volker6767 pe 23 mai 2007 la 12:34]

Citat:
wushu a scris:

Ei bine, tabelul nu este complet complet, în cartea menționată există unul extins, dar nu l-am putut găsi pe net, ar trebui să fie mai degrabă un ghid.

Deși, de fapt, mai sunt multe de mușcat atunci când consideri că există 195.000 de plante comestibile diferite pe această planetă, iar oamenii folosesc doar 300. combinația îl face să se oprească și se știe că doza produce otravă .

Mă țin doar de el: fructe puține, o cantitate moderată de legume, carne moderată până la multă carne de vită, carne de pasăre și multe ouă, pește și salată.

Este o mușcătură masivă. doar câte tipuri de pești există etc. .

Salutari
oameni

--
Nu da o șansă cerealelor și laptelui de vacă !