Funcții specifice abdominale la sportivi
O funcție esențială a centurii abdominale este transmiterea lanțurilor musculare propulsive între membrele superioare și inferioare
Prea des neglijate în pregătirea fizică, abdominalele sunt totuși printre cei mai esențiali mușchi pentru a lucra, și asta indiferent de disciplina practicată.
De fapt, avantajele unei învelișuri abdominale bune se resimt asupra posturii și a transmiterii lanțurilor musculare și indirect asupra performanțelor și prevenirii leziunilor. În schimb, o curea abdominală insuficientă va avea repercusiuni negative, chiar dacă mulți sportivi nu sunt conștienți de aceasta.
Prea des se consideră că poziția verticală și, în general, statica generală a scheletului, este asigurată de coloana vertebrală și de masa musculară paravertebrală mare. Dacă rolul lor este esențial, mușchii abdominali participă la fel de mult, printr-o acțiune de stabilizare a bazinului.
Stabilizați bazinul
Într-adevăr, două acțiuni sunt opuse: cea a mușchilor dorsolombari puternici din spate și cea a centurii abdominale din față. Echilibrul acestor două grupe musculare va condiționa poziția bazinului. Prin urmare, trebuie să ne imaginăm că o înveliș abdominal întărit va ajuta la compensarea hipertonicității semnificative a mușchilor para-vertebrali, la reechilibrarea și stabilizarea pelvisului.