Furcă și bikini pentru dietă Karl Lagerfeld
Trebuie să suferi pentru a slăbi ?
O dietă bazată pe disciplină
Karl Lagerfeld l-a chemat pe doctorul Jean-Claude Houdret să conceapă o dietă personalizată numită Spoonlight, „lingură ușoară” pentru traducere. Pentru a rezuma, este o așa-numită dietă hipocalorică, cu alimente permise, tolerate și interzise.
Pentru a urma această dietă, trebuie să renunțați pâine albă, paste, ulei, o serie de carne (carne de vită, miel, carne de porc, carne de oaie) și lista continuă cu fructe, amidon etc.
Pe de altă parte, este posibil să se consume pește și anumite carne, cum ar fi calul, păsările, iepurele, vițelul, legumele după bunul plac, 0% produse lactate și apă, multă apă. Zaharul în toate formele sale, chiar și în băuturi, trebuie înlocuit cu îndulcitori sau Stevia O calorii
Pentru o metoda mai blândă, descoperi sfaturile MonCoachingMinceur.com.
O dietă în 3 pași
Ferește-te de șoc, aportul de calorii crește la 800 de calorii pe zi în prima fază a dietei. Această primă etapă poate dura de la una la trei săptămâni cu urmărire medicală.
Mergem la 1000 sau 1200 de calorii pe zi, uf! În sfârșit ne putem distra puțin mai mult.