FX Mayr Diet Blogul de dietă gratuită cu sfaturi și trucuri pentru slăbit

Dieta FX Mayr se concentrează pe intestine, deoarece Dr. Mayr vede dezechilibrul digestie, metabolism și Flora intestinala cauza multor boli ale civilizației. Pe scurt: „Tulburarea digestivă este mama tuturor bolilor”. Deci este mai mult un concept pentru Reabilitare intestinală și metabolică ca un Dieta pentru slăbit. Scopul este, potrivit Dr. Mayr deseori supraacid, organism prin detoxifiere, Purificarea și curățarea intestinelor pentru a le readuce într-un echilibru natural. Puterile de auto-vindecare ale corpului ar trebui activate. Cura FX Mayr se bazează pe cele patru principii Conservare, curățare, instruire, înlocuire.

Evaluare generală

Efect/succes rapid

nici un sentiment de foame

Ușor de ținut

Ușor de înțeles

puține restricții

potrivit pentru a mânca afară

dăunătoare sănătății

Conținutul profilului dietei

Originea dietei
Dieta în detaliu
Durata dietei
Avantaje și dezavantaje
Pierdere în greutate
Numărarea caloriilor/punctelor
Sport și exerciții
informatii suplimentare
Evaluarea nutrienților
Eșantion de zi
Dietele similare
Concluzia expertului

Originea dietei

Medicul austriac Dr. med. Franz Xaver Mayr (1875 - 1965) a fondat metoda de diagnostic și terapeutică numită după el. F.X. Cura Mayr este holistică Tratamentul naturist. F.X. Cură Mayr de medici special pregătiți, fie supravegheați în ambulatoriu, fie în timpul unei ședințe într-o clinică F.X. Mayr. Există acum un număr mare de Cărți de primăvară, dați instrucțiunile de uz casnic. Diagnosticul și implementarea ulterioară a curei FX Mayr se efectuează de către speciali Medici F.X. Mayr desfășurat a cărui pregătire este recunoscută de Asociația Medicală din Austria cu diplomă proprie.

Dieta în detaliu

Principiul 1 - protecție: Sistemul digestiv ar trebui să fie ușurat și regenerat, pentru care se folosește vindecarea sau ceaiul rapid, o dietă cu lapte sau o dietă ușoară de drenaj. Laptele de vacă poate fi înlocuit cu lapte acru, iaurt, iaurt de oaie, lapte de soia sau lapte de migdale.

Principiul 2 - Purjare: Tractul digestiv trebuie purjat și dezacidificat. În acest scop, se utilizează sare amară sau de Carlsbad și cure de băut (apă, apă minerală, ceaiuri de plante), completate de un tratament profesional abdominal manual.

Principiul 3 - instruire: Funcțiile deficitare ale corpului ar trebui reînvățate. Aceasta include antrenamentul de mestecat și mâncare, precum și antrenamentul de băut.

Principiul 4 - înlocuire: Scopul aici este de a elimina aprovizionarea inadecvată cauzată de o dietă și un stil de viață greșite. Acest lucru are loc sub formă de suplimente alimentare (vitamine, minerale, oligoelemente).

Conform acestor principii, F.X. Cura Mayr așa-numita curățare a corpului sub formă de curățare amănunțită a colonului, drenând cu săruri Epsom.

Cura F.X.Mayr se mai numește și rulouri de lapte sau Curățarea laptelui și a pâinii denotă ceea ce oferă deja o idee aproximativă despre nutriția din timpul dietei. În timpul curei F.X.Mayr, chiflele vechi, fără sare și laptele sunt în principal în meniul zilnic.

Mâncând rulourile învechite, scopul principal este de a instrui oamenii să mestece încet și temeinic. Scopul este să învățăm să ascultăm mai bine sentimentul de plenitudine al corpului, care apare doar după aproximativ 20 de minute. Fiecare mușcătură trebuie mestecată și salivată încet și conștient. Abia atunci mâncarea poate fi înghițită. Laptele băut cu el ar trebui să asigure o senzație mai bună de sațietate.

Relaxarea, odihna și îndepărtarea de stresul cotidian sunt alte componente importante ale curei F.X. Mayr. Pentru a îndeplini această cerință, este recomandabil să efectuați cura într-o clinică FX Mayr, deoarece acest lucru poate fi realizat doar într-o măsură limitată în viața de zi cu zi.

Cure FX Mayr costă în jur de 400 de euro pe săptămână, în funcție de furnizor.

Durata dietei

Cura F.X-Mayr este destinată în primul rând ca o cură de post pe termen scurt pentru pierderea în greutate sănătoasă pe termen lung. Cure de 3 săptămâni sunt oferite în clinicile FX Mayr. Cura Mayr nu este potrivită pentru o dietă mai lungă. Doar pentru că organismului i-ar lipsi substanțe nutritive vitale.

Avantaje și dezavantaje

Învățarea unui comportament de mestecare lent și aprofundat
Relaxați-vă de stresul cotidian și ascultați mai mult propriul corp
Antrenament în porții mici

Dieta extrem de unilaterală
Postul nu este potrivit pentru pierderea în greutate
Sportul și exercițiile fizice sunt în mod clar neglijate
Nu există instrucțiuni pentru o schimbare a dietei (selectarea alimentelor, implementarea în viața de zi cu zi) după vindecare

Pierdere în greutate

Pierderea în greutate cu dieta FX Mayr constă în mare parte din pierderea apei și a mușchilor valoroși. Nu există o descompunere eficientă a grăsimii corporale. În plus, metabolismul se schimbă, rata metabolică bazală scade la minimum. Corpul crede că îi este foame, ceea ce duce la efectul yo-yo atunci când treceți la alimentația normală. Majoritatea oamenilor își recapătă rapid greutatea pierdută.

Numărarea caloriilor/punctelor

Caloriile și punctele nu trebuie să fie luate în calcul, în schimb întregul aport alimentar și selecția alimentelor sunt mult reduse în timpul dietei FX Mayr. Este mai mult sau mai puțin postit.

Sport și exerciții

Sportul și fitnessul nu joacă niciun rol în dieta F.X. Mayr. Accentul se pune mai mult pe mișcările relaxante, cum ar fi exercițiile de respirație abdominală.

informatii suplimentare

Evaluarea nutrienților

Ca și în cazul tuturor dietelor cu o reducere radicală a absorbției nutrienților, poate exista un deficit nutrițional în vitamine, minerale (de exemplu, iod, zinc, fier și fibre).

Eșantion de zi

Mic dejun: rulouri vechi, fără sare, lapte
gustare: rulouri vechi, fără sare, lapte
Amiază: rulouri vechi, fără sare, lapte
gustare: rulouri vechi, fără sare, lapte
ajun: rulouri vechi, fără sare, lapte

Dietele similare

Dieta Hollywood
Dieta zero
Post de suc
Rapid
Dr. Dieta Joshi Holistic Detox

Concluzia expertului

Cura F.X.Mayr nu este un program de dietă și, prin urmare, nu este potrivită pentru pierderea eficientă în greutate. Similar cu postul, există o reducere a greutății datorită cantității zilnice scăzute de calorii.

Succesele în scăderea în greutate sunt de scurtă durată, totuși, deoarece reducerea în greutate se bazează în principal pe pierderea de apă și defalcarea musculară. Nu se pune accentul pe o schimbare fundamentală a obiceiurilor alimentare, dar este crucială pentru succesul pierderii în greutate durabile.

Dieta este extrem de unilaterală, există chifle vechi și lapte. Organismului îi lipsesc nutrienți, vitamine și minerale importante. Un alt dezavantaj este că sportul și exercițiile fizice nu sunt o parte importantă a dietei FXMayr.

Nu există nicio bază științifică în medicina occidentală pentru conceptul de deșeuri corporale (purificare) și acidificare. Cu toate acestea, alimentele procesate industrial, care sunt consumate din ce în ce mai mult astăzi, conțin adesea mult acid sau sunt formatoare de acid și astfel interferează cu propriul echilibru acido-bazic al organismului.