Gaba ca supliment alimentar Are c; este bine pentru tine
Gaba (acidul gamma-aminobutiric) este un aminoacid care este principalul mediator chimic al celulelor nervoase din creierul nostru. Acest neurotransmițător este un inhibitor, adică scade activitatea nervoasă a neuronilor de care se atașează.
Rolul său este esențial, deoarece ne permite să ne recâștigăm calmul în urma unor situații stresante și, mai general, reduce riscurile asociate anxietății. Deci, care pot fi pericolele deficienței de gaba? În ce cazuri ar trebui să completați? Să facem check-in.
Cum funcționează neurotransmițătorii ?
Un neurotransmițător este o substanță chimică care transmite informații de la o celulă nervoasă la alta. Aceste celule nervoase sunt neuroni. Neuronii sunt separați de un spațiu numit sinapsă.
Pentru a trimite un mesaj, neuronul care generează informația eliberează neurotransmițători care vor traversa sinapsa și se vor atașa de neuronul receptor prin intermediul unor receptori specifici. Fiecare neurotransmițător (serotonină, adrenalină, dopamină, gaba etc.) are propriul său potențial de acțiune.
De exemplu, în caz de pericol, anumiți neuroni vor elibera adrenalină pentru a transmite instantaneu un semnal de alertă întregului corp și pentru a ne oferi capacitatea de a reacționa rapid (luptă, fugă).
Spre deosebire de adrenalină, gaba are un efect calmant. Când se atașează de receptorul său, scade excitabilitatea neuronului țintă. Prin urmare, transmite mai puține informații. Prin efectul său relaxant, gaba ajută la reechilibrarea și întârzierea acțiunii altor neurotransmițători din creierul nostru.