Găluște de pui grecești; Rețetă ușoară și sănătoasă!

Ați găsit această postare utilă și inspiratoare? a salva ACEST PIN în a lui Tablou de blog în Pinterest. 😉

Găluște de pui grecești Faceți o cină delicioasă rapidă și ușoară. Puiul măcinat amestecat cu ierburi uscate, brânză feta și pesmet este rostogolit în bile și coapte la cuptor. Servită cu o salată de orzo cu legume, aceasta este o masă pe care toată familia o va iubi.

Ador o chiftea bună. Pot fi consumate singure, cu un sos delicios sau pentru a pregăti mâncarea. Puteți chiar să le puneți într-o pita și să faceți un sandviș.

Dacă faceți cumpărături prin oricare dintre linkurile afiliate, vă voi face bani fără costuri suplimentare. Cere? Vă rugăm să consultați divulgarea pentru mai multe informații.

Găluște de pui grecești

Ador puiul macinat. De fapt, prefer să mănânc curcan de cele mai multe ori.

Puteți folosi orice piept de pui măcinat, carne roșie măcinată sau o combinație a ambelor. Este o preferință personală, așa că folosiți ceea ce vă place cel mai mult.

Pentru aceste găluște de inspirație mediteraneană, am schimbat parmezanul tipic cu brânză feta. Are un gust foarte plăcut și poate fi perfect combinat cu măsline Kalamata.

De asemenea, am schimbat lucrurile cu ierburi și am folosit ierburi uscate în loc de cele proaspete obișnuite care îmi plac. A fost din necesitate. Nu puteam găsi ierburi proaspete în magazin și aveam ierburi uscate în cămară, deci sunt ierburi uscate.

Cum se fac găluște de pui măcinate

Adunați toate ingredientele. Obțineți un castron mare și adăugați totul în castron.

Cu mâinile curate, amestecați ușor totul până aproape aproape. Ar trebui să vedeți în continuare bucăți mici de pui măcinat în amestec.

Folosiți o lingură mică pentru a modela chiftelele. Am folosit o 3/4 lingură din aceste chiftele. Pentru mine, acestea sunt găluștile de pui grecești perfecte.

După ce ați adunat carnea, ungeți ușor mâinile pentru a rula chiftelele. Folosește o atingere foarte ușoară, nu vrei chifteluțe groase și rezistente.

Îl modelează ușor într-o minge, nu o prinde sau nu o strânge. Apoi puneți-le în tigaia dvs. tapetată cu pergament și introduceți-le în cuptor.

Dacă vă puneți un pic de ulei pe mâini în timp ce vă mulajați, le veți rumeni și în cuptor și le veți împiedica să se lipească de mâini în timpul rulării.

Aceste chiftele sunt, de asemenea, resturi excelente. Le-am mâncat la prânz așa cum sunt, dar data viitoare le voi pune într-o pita și voi face un sandviș.

Mai multe rețete de chiftele

Vă rog împărtășiți!

Acțiunile dvs. ajută acest site web să crească și chiar îl apreciez. Cunoști pe cineva căruia i-ar plăcea asta? Mi-ar plăcea dacă îl distribuiți pe Facebook sau îl postați pe tabloul de rețete preferat.

Sper să vă bucurați de această rețetă la fel de mult ca și noi! Vă rugăm să luați în considerare și/sau să comentați. Îmi place să aud de la tine!

Ai făcut această rețetă Etichetează-mă pe Instagram @RecetasLatinas sau distribuie-l pe grupul Facebook Fabulous Foodie Friends! Abia aștept să vă văd versiunea!

Găluște de pui grecești

Puiul măcinat amestecat cu brânză feta, măsline kalamata și ierburi fac din aceste găluște de pui grecești o cină delicioasă și ușoară.

ingrediente

2 linguri de măsline kalamata tocate

1/4 cană de brânză feta, mărunțită

1/2 linguriță oregano uscat

1/2 lingurita menta uscata

1 linguriță de mărar uscat

manual

Preîncălziți cuptorul la 204 ° C.
Puneți toate ingredientele într-un castron mediu.
Se amestecă ușor cu mâinile curate până aproape aproape. (Ar trebui să vedeți încă buzunare mici de pui măcinat)
Folosind o lingură mică, împărțiți amestecul de chiftele și modelați-l ușor cu mâinile ușor unse.
Așezați chiftelele într-o tigaie tapetată cu pergament.
Coaceți timp de 20 până la 22 de minute.

Observații

Folosind o lingură, alta decât dimensiunea de 3/4 uncie, vă va varia performanța.

Informatii nutritionale:

Performanţă:

Dimensiunea porției:

Calorii: 257 Grăsimi totale: 14g Grăsimi saturate: 4g Grăsimi trans: 0g Grăsimi nesaturate: 8g Colesterol: 141mg Sodiu: 484mg Carbohidrați: 9g Fibre: 1g Zahar: 1g Proteine: 25g

Informații nutriționale calculate cu permisiunea unei companii externe. Este doar un ghid.

Bună! Toate fotografiile și conținutul sunt protejate prin drepturi de autor. Nu utilizați fotografiile sau rețetele mele fără permisiunea scrisă prealabilă. Mulțumesc mult!

Mulțumesc pentru vizită! O zi frumoasă 🙂