Gândit greșit 6 mituri de căldură în cecul N-JOY - News & Wissen
Ce poate ajuta cu adevărat cu această căldură? Și slăbești prin transpirație? Clarificăm cele mai mari mituri ale căldurii.
Un duș răcoritor și apoi o băutură înghețată la umbră - doar răcorirea perfectă, nu? Nu este corect! De la ventilarea împotriva căldurii până la presupusa pierdere în greutate: unele mituri persistă în transpirația capetelor. Clarificăm fapte discutabile despre subiectul căldurii.
1. Mitul: Dacă transpiri mult din cauza căldurii, pierzi în greutate
Cine se antrenează pentru corpul plajei? Adevărații cunoscători se relaxează pe șezlongul din grădină și lasă kilogramele să se topească ca un lol de gheață la soare! Sună tentant, dar, desigur, nu este adevărat. Pierzi apă prin căldură, dar nu grăsime. În plus, temperaturile ridicate încetinesc metabolismul, astfel încât caloriile sunt arse și mai încet.
Al 2-lea mit: Ferestrele deschise din apartament asigură un aer mai rece vara
Nu, pentru că asta înseamnă că aerul încălzit curge în apartament din exterior. Dacă nu doriți să vă transformați casa într-o saună finlandeză, ar trebui să întunecați camera cu perdele în timpul zilei. Ventilarea este recomandată numai seara târziu sau peste noapte la temperaturi mai reci.
Mitul 3: Un duș rece ajută corpul să se răcească
Dimpotrivă: schimbându-se rapid de la cald la rece, corpul încearcă să găsească un echilibru. Acest lucru înseamnă că transpirăm mai mult și, de asemenea, ne supunem circulației. O baie de răcire a picioarelor este mai potrivită aici.
4. Mit: Un loc umbros protejează împotriva arsurilor solare
Nu este corect! Nu uitați să aplicați loțiune, deoarece o mulțime de raze UV pătrund chiar și la umbră. Dar asta are și avantaje: nu trebuie neapărat să ne sfârâim în soarele aprins pentru a adopta aspectul Mallorca.
5. Mit: Băuturile reci cu gheață sunt o modalitate excelentă de a vă răcori
Ai vrea un sifon de gheață, o cola sau poate o bere răcită împotriva căldurii? Din punct de vedere al sănătății: mai bine nu. La fel ca în cazul dușurilor reci, metabolismul este stimulat și aici, astfel încât să ajungem să transpirați și mai mult. Băuturile calde precum ceaiul de mentă sunt mai bune - are și un efect răcoritor.
6. Mitul: Când este cald, ajută să purtați cât mai puțin posibil
La 30 de grade la umbră, este bineînțeles o idee bună să purtați flip-flops și trunchiuri de înot și să mergeți la lucru cu servieta sub braț. Dar asta nu numai că îți aduce înfățișări ciudate, dar nu aduce nimic. Aerul circulă mai bine cu haine lungi din material ușor.
11 fapte despre transpirație și transpirație
Aleargă, picură, perlă: Ora de vară este timpul de sudare. De ce nu transpira transpirația copiilor, cum transpira elefanții și alte nouă fapte despre transpirație puteți citi aici. Mai Mult
11 hacks de viață pentru vara perfectă
Cea mai bună perioadă a anului este aici! Pentru a putea trece bine prin vară, avem sfaturi DIY delicioase și practice care vă vor ușura viața. Mai Mult
Val de căldură: Cu aceste 8 trucuri te poți răcori cu adevărat
Un duș călduț ajută mai bine decât un duș rece cu gheață și îmbrăcămintea lungă și aerisită este mai bună decât pantalonii scurți și strâmți: opt sfaturi despre cum să vă răcoriți corpul în zilele toride. Mai Mult