Gândiți-vă la postul de primăvară acum - iată experiența mea personală!
despre călătorii, gătit și multe altele
Potrivit pentru primăvară - cu post
Primăvară și post - îmi doresc asta de multă vreme! Deci, după ce m-am antrenat bine prin iarnă, am pierdut un kilogram sau doi. O pernă de grăsime de aici, un kilogram acolo. „Beachbody” este deja gata!
Nu este atât de ușor. Și nu chiar așa cum se intenționează.
Despre ce este vorba?
Acum aș vrea să spun că cred puțin despre asta. Deoarece o dietă sănătoasă și exerciții fizice necesită suficient de multe organe, încât funcția lor le menține oricum curate.
Deci a fost și un anumit test.
Încercarea noastră
Asta înseamnă un shake Antioxi, un shake de echilibru, un shake de curățare în fiecare zi. Le-am susținut cu supă limpede de legume, apă călduță cu lămâie și miere, apă de ghimbir, ceai verde și orez în ultima zi. Și pentru performanța atletică, Energy.
În prima zi de euforie, pentru că băuturile nu sunt atât de rele. Desigur, în curând îți va fi foame. Dar performanța nu scade. În a doua zi, foamea este destul de mare. Dar în a treia zi sentimentul de foame a dispărut.
Băuturile devin încet-încet unilaterale. Nu există plăcere. Dar tractul digestiv este destul de curat. Organele sunt spălate. La urma urmei, consumați aproximativ 4,5 litri de lichid pe zi.
În a cincea zi, energia se află și la subsol. Nu poate fi prins nici cu e-suc. Este de neimaginat că urmează 18 zile. Mă bucur să anulez mâine.
Scopul de a pierde 1 - 2 lire sterline
Trebuie să spui că a funcționat. Am slăbit patru kilograme în acele 5 zile. Pe scară, o creștere de 2% a lichidului muscular a fost o pierdere de 2,4% a grăsimii corporale. După primul weekend de mâncare normală, pierderea a fost încă de peste 2 kg. Deci postul a ajutat!
Obiectivul 2 - curățarea
Pur și simplu nu cred în asta! După cum am spus, dacă mănânci sănătos tot timpul anului, consumând în principal legume. Din nou și din nou bem sucuri auto-presate. Bem multă apă doar prin activitățile noastre sportive. Nu m-am simțit purificat acum. Deci postul nu a avut succes.
Obiectivul 3 - cunoașteți corpul
Corpul devine deficitar. Observi reacții interesante. Dar există un lucru pe care nu îl poți face. Stresul sportiv foarte intens pedepsește sistemul cu crampe, dureri musculare și cea mai mare susceptibilitate la infecție. Efectul de antrenament este minim. Datorită expunerii ridicate, bei mai mult și corpul tău este aproape inundat. Acest lucru duce la greață și simptome asociate. Postul a fost contraproductiv.
rezumat
Postul (sub orice formă) este potrivit ca dietă accidentală timp de două sau trei zile. Dar numai în perioadele de regenerare! Atunci se potrivește perfect. Cura nu este necesară. Dar te ajută dacă vrei să optimizezi puțin. Și dacă îți place să folosești ajutoare pentru asta.
Subliniez: aceasta este o experiență pur personală. De asemenea, cred că produsele sunt foarte bune.