Găsește-ți viziunea în balansoarul imaginar Da! Natali Borsi vrea să se învârtă

GĂSEȘTEȚI VIZIUNEA ÎN SCAUNUL ROCKING - Experiență emoționantă!

Nu-mi vine să cred, dar calendarul meu spune că este 1 decembrie 2017. Am senzația că vara nici măcar nu a venit și căut acum decorațiunile de Crăciun pe care tocmai le-am simțit că tocmai le-am aruncat. Așadar, astăzi peste 30 de zile este din nou timpul acela - Revelion! An nou, nou noroc și noi rezoluții. Dar de data asta nu pentru mine! Pentru că …

... Nu mai fac rezoluții de Anul Nou! Am o viziune 😉

Rezoluțiile de Anul Nou au fost ieri - astăzi bărbatul sau femeia are o viziune! Sună grozav, nu-i așa? da, este.

În loc să fac o mulțime de lucruri pe care oricum nu le voi face, o voi face diferit anul acesta. Datorită unui exercițiu de antrenor pe care l-am desfășurat cu mare entuziasm, am putut să clarific unde ar trebui să meargă călătoria mea în 2018. Lucrul frumos al acestui exercițiu este că se potrivește minunat în sezonul rece, pentru că cel mai bine se face într-un fotoliu confortabil sau, chiar mai bine, într-un balansoar. Doriți o experiență interesantă și o viziune în loc de rezoluții? Apoi așezați-vă confortabil și lăsați exercițiul să lucreze asupra dvs. De ce ai nevoie Câteva foi de hârtie sau un blog, un stilou frumos, odihnă și aproximativ 30 de minute până la 1 oră din timpul tău.

Iată-ne: așezați-vă în balansoarul vostru imaginar și citiți în pace. Crede-mă - va fi bine!

Atelier de metode:

Scaun balansoar de antrenament

Scopul acestui exercițiu este de a găsi un răspuns la întrebarea:

CE VREAU ÎN VIAȚĂ? Care este viziunea mea ?

Partea 1: Ce este IMPORTANT pentru dvs.?

Știi ce vrei? Super, apoi bea o cafea și leagăn fără hârtie și creion.
Știi aproximativ? Luați-vă timp și vedeți dacă se schimbă ceva în timp ce vă balansați confortabil.
Nu ai nici o idee? Minunat - dar nu vă așteptați la minuni, pur și simplu fiți curioși cu hârtie și creion.

Te rog, ia loc și prezintă-te, ești În vârstă de 85 de ani și vă uitați înapoi la viața dvs. în timp ce stați confortabil pe balansoar. O viață care a ieșit așa cum ți-ai dorit să fie!

Apoi puneți-vă următoarele întrebări:

Ce s-a întâmplat în ultimii 85 de ani care m-a adus în această stare fericită?
Ce frumoase întâlniri umane am avut?
Ce este important pentru mine?
Ce asociez cu succesul, satisfacția, fericirea? Cum te simți?

Notează-ți mesajele pentru tine Sunt importante pentru tine în viața ta.

Și apoi gândiți-vă care dintre ele decizii te-ai întâlni astăzi diferit de balansoarul tău? Ce sfaturi ți-ai da pentru a ajunge exact acolo unde ești acum fericit la 85 de ani?

Ia-ți cât timp ai nevoie și notează câteva puncte. Dacă ți se pare dificil, atunci nu te îngrijora, ci încearcă din nou peste câteva zile sau săptămâni. Dar vă rog să citiți oricum.

Partea 2: Bucla de feedback

Ați dezvoltat acum o viziune a ceea ce a viață plină pe care ai vrea să o vezi. Nu știu câți ani ai, dar nu voi avea 85 de ani de 35 de ani și cred că perioada oferă încă multă libertate.

Deci, ce pot face pentru ca viziunea mea să devină realitate în balansoar? Ce am făcut probabil pentru asta și ce lipsește încă? Pentru a face acest lucru puțin mai ușor de imaginat, luați din nou hârtie, creion și timp și luați în considerare:

Unde voi fi peste 10 ani?

Aceste întrebări vă vor ajuta:

Ce s-a întâmplat în ultimii 10 ani pentru a-mi realiza viziunea?
Ce alegeri am făcut?
Cu ce oameni am întâlnit?
Unde sunt acum?
Ce m-a adus acolo?
Ce fază a vieții am stăpânit? Ce strategii am folosit?
La ce am spus DA sau NU?
Ce decizii mai am de luat?

Din nou, luați cât timp aveți nevoie și lăsați exercițiul să lucreze asupra dvs.

ceea ce mă apropie de viziunea mea?
ce îmi împiedică viziunea?

Acum aveți în față o imagine despre ce fel de viață doriți să priviți, ce este important pentru dvs. și ce vă face mulțumit? O viziune a ceea ce ar trebui să se întâmple în viața ta?

FRUMOS! Atunci să mergem mai departe.

Unde voi fi peste 5 ani?

Aceste întrebări vă vor ajuta:

Ce s-a întâmplat deja pentru a-ți realiza viziunea?
Ce mai e nou?
Ce s-a întâmplat deja în mod vizat? Ce nu încă?
Ce schimbare apare?
Ce decizii sunt în așteptare?

Bine - vrei mai mult? Atunci, să devenim mai specifici:

Cum va fi viața mea peste 3 ani?

Vă voi spune care este sentința pe care am avut-o la sfârșitul deliberărilor mele: ESTE MULTE DE FĂCUT!

Pentru a-mi face viziunea reală în 35 de ani, am luat multe decizii importante în mod conștient și inconștient în ultimii 50 de ani. Sunt norocos. Aș face unele lucruri diferit astăzi, dar multe din nou exact în același mod. Dar pentru ca toate viziunile mele, care au apărut în scaunul meu balansoar ca niște imagini strălucitoare în fața mea, să devină realitate, mai am multe de făcut. De aceea am nevoie de recomandări specifice pentru acțiune ACUM. De aici și întrebarea:

Unde voi fi în 365 de zile?

Aceste întrebări vă vor ajuta:

Ce condiții trebuie să creez acum?
La ce subiecte trebuie să lucrez acum?
La ce întrebări trebuie răspuns?
Ce curs am stabilit deja?

Și cum o fac exact acum?

Unde voi fi în 3 luni?

Pentru mine, rezultatul a fost un tabel. Am identificat trei domenii pentru mine:

Locul de muncă/cariera
Familia/dragostea
Sănătate/auto-actualizare

Pentru toate cele trei domenii am scris „obiective realizabile” care îmi susțin viziunea. Se simte minunat! Așa că am un plan care îmi dă sens pentru ceea ce fac în fiecare zi. De când mi-am dezvoltat viziunea, rareori îmi pierd cursul când situațiile care nu pot fi influențate îmi torpilează rutina zilnică planificată. Pentru că totul nu poate fi influențat, dar unele lucruri pot. O viziune este mult mai puternică decât câteva rezoluții de Anul Nou. Acestea sunt adesea uitate sau suprimate imediat ce devin dificile de implementat. Nu renunți la o viziune atât de ușor. Prin urmare, în concluzie, întrebarea:

Partea 3: Depășirea obstacolelor!

Ce-i în cale? Ce obstacole trebuie să depășesc?

Am aflat singur că perfecționismul meu îmi iese foarte des în cale. Îl văd ca pe o forță, pentru că mă conduce și îmi dă multă putere. Dar, din păcate, uneori exagerez și asta nu este bine - nici pentru viziunea mea, nici pentru ceilalți care trăiesc cu mine. Dar realizarea este la jumătatea drumului către implementare.

Și acum ultima sesiune în frumosul balansoar. Aplicați exercițiul balansoar la situația dvs. actuală. Acest lucru este deosebit de util pentru găsirea de soluții noi în caz de contracarări sau probleme!

Când mă uit la momentul actual, la vârsta de 85 de ani - ce sfat mi-aș da?

(Sinele meu de 85 de ani spune acum să termini articolul și să faci ceva pentru spatele tău)

Ce se întâmplă: Văd situația de astăzi de la o distanță temporală și spațială și iau perspectiva unui observator, ceea ce îmi permite să găsesc soluții pe care altfel nu le-aș fi venit. Iti recomandam!

Deci - și acum mă voi opri eu de 85 de ani eu și ia o pauză. Cu această postare m-am apropiat puțin de viziunea mea și vă doresc multă distracție și un sentiment bun cu acest frumos instrument de coaching.

Salutări de la balansoarul imaginar - Mă duc acum la covorașul meu de yoga 😉