Găsiți obiceiuri alimentare bune pentru a vă întoarce la școală în cea mai bună formă Femme Actuelle Le MAG

De ce să nu faceți rezoluții bune la începutul anului școlar și să redescoperiți cu calm obiceiurile alimentare bune, atât de zguduite de perioada închiderii și a neglijenței de vară, pentru a vă readuce cu plăcere hainele de toamnă ajustate ?

găsiți

Francezii au luat în medie 2,5 kg în timpul închiderii *. Și din motive întemeiate! A petrece cea mai mare parte a zilei acasă, dulapurile și frigiderul la îndemână și a fi mai sedentar decât de obicei a fost suficient pentru a obține cele mai bune rezoluții bune! Dar se întoarce înapoi la școală și, după o vară punctată de aperitive gustoase cu prietenii, cele mai potrivite piese din garderoba ta sunt puțin. strâmt. Este timpul să reluați obiceiurile bune, să evacuați încet dar sigur acele câteva curbe pe care nu doriți să le vedeți.

Semnale mai clare de sațietate

Pentru a vă ajuta în acest sens, o echipă franceză de cercetători de la Spitalul Universitar din Rouen a dezvoltat o nouă soluție, bazată pe un mecanism inovator de acțiune, rezultat din cercetările pe axa intestin-creier. Studiind microbiota, adică toate bacteriile din flora intestinală, ea a demonstrat rolul uneia dintre ele în procesul de reglare a poftei de mâncare: Hafnia alvei HA4597. Aceasta este o bacterie bună care apare în mod natural în intestin (și în unele produse lactate). Această bacterie sintetizează o proteină care trimite un mesaj creierului și, astfel, întărește senzația de sațietate. Optimizează comunicarea dintre intestin și creier, ceea ce vă permite să vă reconectați cu senzațiile voastre: foame grele sau ușoare, sațietate. totul este mai clar !