Este un ritm de încetinire sănătos (pierde în greutate, greutate, viteză)
Timp de 1½ săptămâni încerc să mănânc mai sănătos și să fac mai mult sport și să slăbesc lângă ceva. Am slăbit 2 kg până acum. Este un ritm bun? Sau este nesănătos?
2 răspunsuri
Nu, asta e bine:) 0,5 până la 1 kg este normal. Acceptarea dvs. este, de asemenea, în cadrul, mai ales la început, este rapid:)
Totul este ok! Pierderea a aproximativ 0,5-1 kg în fiecare săptămână este cel mai sănătos. La început poate fi puțin mai rapid. Ține-o așa;-)
întrebări similare
Bună ziua☺ Am început o dietă luni. Mănânc mai sănătos și mănânc puțin mai puțin (minim, am mâncat întotdeauna prea mult înainte). Între timp am slăbit 1,3 kg. Așadar, în numai 3 zile (astăzi este miercuri) nu credeam că voi slăbi atât de repede. Prin urmare, întrebările mele: Este nesănătos să slăbești așa sau atât de repede? & cât trebuie să adaug, cu siguranță există o pierdere de apă la urma urmei, nu? multumesc anticipat
Bună ziua, știu că pierderea rapidă în greutate nu este cu adevărat posibilă etc. Și trebuie să fie sănătos, da, știu și eu totul:)
dar plec în vacanță peste 3 săptămâni și încerc să slăbesc încet de 2 luni, dar nimic nu funcționează.
Fac asta de vreo 4 ori
Săptămâna mult sport și încercați să mâncați sănătos. Vreau să scot totul din drum acum și să revin la normal și sănătos după vacanță. Sunt recunoscător pentru toate sfaturile:)
Am 175cm înălțime și cântăresc 93 kg și am 20 de ani . Mă frustrează foarte mult cu ceea ce am început să slăbesc . Cât timp trebuie să slăbesc 10-15 kg dacă fac exerciții de 3 ori pe săptămână cel puțin 1 oră de fiecare dată și mănânc mai sănătos ? Chiar ai nevoie de un an întreg pentru asta?
Bună ziua, intenționez să slăbesc și vreau să mănânc mai sănătos, este nesănătos dacă, de exemplu, mănânc normal dimineața și mănânc salată la prânz și cină?
Sunt femelă de 163 cm și cântăresc 69 kg
Încearcă să slăbești cel puțin 15 kg la 168 cm, în prezent cântărești 75 kg și încearcă doar să mănânci mai sănătos, dar l-am lovit la prânz, am mâncat 2 (.) farfurii de spaghete carbonara. e prea mult nu? câte calorii este aproximativ? pot să mănânc ceva în seara asta? dacă da, ce? dacă a fost prea mult, are sens să mergi jogging timp de 1 oră pentru a-l rezolva din nou?
Am un pariu de slăbire cu cel mai bun prieten al meu. Punem pariu cine va pierde mai mult în 5 luni. A slăbit deja 12 kg și este foarte subțire. Am slăbit doar 7 kg:( Cum pot slăbi mai repede? Am cumpărat deja laxative și pastile.
Aceasta nu este o glumă, chiar avem acel pariu.
Am vrut să mănânc puțin mai sănătos și, prin urmare, să nu mai consum consum de ceai cu gheață (Aldi’s) și să trec în schimb la spritzer cu mere/spritzer cu suc multivitaminic. Acum, însă, un prieten crede că sunt la fel de nesănătoși. Ce poți bea sănătos? Sau este spritzerul de mere mult mai bun decât ceaiul cu gheață?
Această întrebare se adresează în primul rând tinerilor care au slăbit mai mult de 10 kg. Ce ai făcut și cum te-ai hrănit pentru a slăbi atât de mult? Cât a durat? Îmi este foarte greu și nu mai știu ce să fac.
Slăbesc sănătos și am slăbit acum 10,5 kg într-un an, cu exerciții fizice și o dietă normală. Nu ar trebui să mai slăbești.
Cu toate acestea, sunt îngrijorat. Ea spune că nu o poate face în alt mod, deoarece nu are răbdare. Ea ignoră toate avertismentele de la mine. De la sfârșitul lunii august a slăbit 38 kg, ceea ce înseamnă mult.
Cum o pot opri să slăbească atât de nesănătos?
Nu am nicio motivație să slăbesc, deși vreau să slăbesc 8-10 kg. cum pot fi în cele din urmă motivat să mănânc mai sănătos și să fac sport?
De curând am început să fumez și nu mănânc atât de mult, parțial pentru că mi-e foame, dar nu am pofta de mâncare și parțial pentru că nu vreau să mănânc. De luni însă, am pierdut aproximativ 0,5 până la 1 kg în fiecare zi, așa că trebuie să fi slăbit aproximativ 5 kg în această săptămână! Este nesănătos (nu din cauza fumatului, știu) De exemplu, nu am mâncat nimic până seara.
Am un bărbat de 20 de ani și o înălțime de 1,84 cm Am cântărit 96 kg, dar acum 80 este nesănătos să fi pierdut atât de mult în 2 luni sau este în regulă:-D
Dacă slăbești 1,5 kg într-o săptămână, este nesănătos? (Nu numărați calorii, mâncați sănătos)
Deci, plec luni în vacanță (Dom Rep). De fapt ceva drăguț - dar am o mică problemă.
Am fost în jur de 4 luni acum, mănânc mai sănătos, fac un pic mai mult sport (sunt foarte nesportiv; /) și încerc să slăbesc. De patru zile am făcut, de asemenea, provocarea fără mâncare (am slăbit deja 1,3 kg când mă culc corect) și o voi continua până la plecare.
Întrucât părinții mei (am 14 ani) au rezervat un hotel „All Inclusive”, unde vreau să spun, putem mânca 24/7 (bar de noapte, mic dejun, snack bar, prânz, caffe + tort, cină, bar de noapte. ) Nu cred că mă voi opri cu adevărat. mai ales nu la micul dejun pentru că IUBESC șunca și ouăle. Dar bineînțeles și la prânz, pentru că mănânc de obicei doar ceva mic (de exemplu, 1 felie de pâine și fructe) la prânz, iar acum există un bufet imens. Seara la fel. Desertul nu este atât de groaznic, cred că încă mă pot ține sub control
Nu vreau să distrug tot succesul meu pierdut etc., dar nici nu vreau să mănânc fructe și legume tot timpul în vacanță. Nu ar merita atunci.
Întrebarea mea: Este în regulă dacă mănânc mai mult decât în mod normal timp de 13 zile și, de asemenea, puțin mai puțin sănătos? Câștig mult? Pot să mă întorc la rutina mea „normală” când mă întorc?