Găsiți un ten clar și sănătos în 7 sfaturi

Postat pe 6 noiembrie 2015 la categoria Îngrijirea feței și a corpului.

Puteți găsi tot felul de sfaturi pe internet pentru a avea un ten clar. Mască cu morcov, mango, papaya, cartofi, lămâie, ulei de măsline ... Phew! Pentru a evita să ai o față de supă, preferă aceste sfaturi mult mai concrete și mai eficiente.

Obiceiuri

1. Scapă de dăunători

Ridurile și tenul plictisitor se datorează adesea efectelor nocive ale mediului și stilului tău de viață. Alimentația nesănătoasă apare pe corp și pe față. Nu poți avea un ten sănătos atunci când mănânci prost. Logică!

Încercați să eliminați țigara care vă oferă un ten gri și tulbure. Alcoolul poate avea și acest efect. Reducerea consumului său va avea repercusiuni benefice asupra întregului corp.

Cel mai mare dușman din această categorie: stresul. Responsabil de riduri, ten plictisitor, imperfecțiuni ale feței, stresul este otrăvitor pentru corpul dumneavoastră. A scăpa de el este totuși mai ușor de spus decât de făcut. Cel mai bun lucru pe care ți-l putem oferi este să-ți iei ceva timp pentru tine. Învață să te relaxezi. Lectură, tratamente de înfrumusețare, yoga ... oferă-ți un moment de relaxare în fiecare zi. Un mic exercițiu simplu: inspiră și expiră în timp ce ești conștient de respirația ta. Vă va scădea aproape instantaneu nivelul de stres.

2. Dormi

Tenul tău obosit se poate datora ... oboselii tale. Opt ore de somn nu reprezintă un lux pentru corp, ci o necesitate pentru a-l ajuta să se regenereze. A dormi bine îți va oferi energie și o strălucire sănătoasă.

3. Mănâncă bine

Consumați alimente bogate în acizi grași precum pește, nuci, semințe de in. Acest lucru este bun pentru pierderea în greutate, dar și pentru încetinirea apariției ridurilor. Acest lucru se datorează faptului că acizii grași contribuie la stimularea colagenului, astfel încât să aveți o piele fermă și plină.