Gastroenterita ce să mănânci și ce să eviți

gastroenterita

gastroenterită este o afecțiune comună și benignă, dar foarte deranjantă. Când ești copleșit de acest disconfort, ultimul lucru la care te gândești este mâncarea, cel puțin în primele 24 de ore. Cu toate acestea, este important să începeți să mâncați din nou rapid pentru a evita slăbiciunea generalizată și deshidratarea.

Ce să mănânce în timpul gastroenteritei

Lichide

Bea bulion diluat de pui sau legume, apă, ceai de plante, soluții de rehidratare a casei sau farmaciei, cum ar fi băutură Hydra + rehidratare orală cu electroliți oferite de Lassonde Santé et Nutrition în formate gata de băut sau pulbere, sau chiar și băuturi sportive hidratante puțin diluate ca ultimă soluție (stil Gatorade). Este esențial să se hidrateze cât mai mult posibil pentru a compensa pierderile cauzate de diaree și vărsături.

Amidon

Alegeți orez alb sau paste mici, foarte fierte, fără a adăuga niciun sos sau condimente. Feliile de pâine prăjită (fără unt) sau fulgi de ovăz gătite în apă, fără zahăr, pot, de asemenea, potoli foamea și pot restabili energia fără a obosi prea mult sistemul digestiv.