Gătit pentru copii 4 rețete cu morcovi - sunt mama
Morcovii au multe beneficii pentru sănătate. Cu toate acestea, „napul galben” nu este întotdeauna popular printre copii. Aceste rețete distractive și colorate de morcovi vă vor ajuta să introduceți acest aliment în dieta celui mic.
În articolul de astăzi vă prezentăm 4 delicioase și colorate Rețete cu morcovi pentru copii. Suntem siguri că vor surprinde și fascina și pe micuții tăi.
Combinația dintre „copii și legume” este un lucru în sine. Totuși, nu ar trebui să vă faceți griji prea mult dacă copilul dvs. este reticent în a mânca legume. Cu puțin angajament și creativitate, cu siguranță îi vei face pe copiii tăi să mănânce sănătos și să se bucure de beneficiile legumelor.
Morcovii sunt legume grozave pentru copii. De exemplu, ele furnizează vitamina A., precum și o serie de alte beneficii pentru sănătate, cum ar fi:
- Piele sanatoasa
- Prevenirea cancerului
- Anti-îmbătrânire și antioxidanți
În orice caz, vă recomandăm să încercați una dintre următoarele rețete de morcovi dacă ați epuizat toate opțiunile, dar nu ați putut găsi o rețetă bună de morcovi pentru copiii dvs. Suntem siguri că aceste rețete cu morcovi vor merge bine cu tine și copiii tăi!
Gătit pentru copii: cele mai bune rețete cu morcovi
1. Morcovi cu cartofi prăjiți
- 3 cartofi
- 6 morcovi, decojite și tăiate cubulețe
- 1 ou
- O jumătate de cană de pesmet
- 1 lingura de lapte
- O jumătate de cană de brânză rasă
- 1 ceapa tocata
- 1 lingura de patrunjel
- branza parmezan
- sare
Pregătire:
- Mai întâi, aburiți morcovii tăiați în cuburi și cartofii în vase separate.
- Apoi preîncălziți cuptorul la 170 ° C și puneți legumele într-un castron.
- Apoi, adăugați oul, laptele, ceapa, sarea și pătrunjelul.
- Apoi intinde legumele pe fundul vasului de copt si Se amestecă pesmetul cu brânza pentru a finaliza procesul.
- În cele din urmă, coaceți până când pesmetul și stratul de brânză devin maronii aurii.
2. Iaurt de morcovi
În continuare vă vom arăta probabil cea mai amuzantă rețetă din acest articol și unul dintre preferatele dintre micii gurmanzi. În plus, rețeta este foarte ușor de preparat.
- 2 cani de morcovi rasi
- 1 cana de iaurt
- O jumătate de lingură de chimen
- sare
- Semințe de muștar
- 1 lingura de ulei
Pentru a face iaurtul de morcov, trebuie să amestecați mai întâi morcovii, iaurtul și sarea într-un castron. Apoi încălzește uleiul și adaugă semințele de muștar. Se presară peste iaurt și acoperiți cu pulbere de chimion. Iar iaurtul de morcovi este gata și vă puteți delecta!
3. Rețete cu morcovi: brioșe de morcov
- 2 căni de făină integrală de grâu
- 2 căni de zahăr brun
- 1/3 cană ulei de cocos
- 2 lingurite de scortisoara
- 1 cană de iaurt grecesc
- 2 lingurițe de praf de copt
- 1/2 lingură de sare
- 2 oua
- 2 cani de morcovi rasi
- Fulgi de cocos
- 1/4 cană de lapte
Pregătire:
4. chipsuri de morcov
De obicei, copiilor le plac cartofii prăjiți. Cu toate acestea, pentru a le face mai sănătoase, puteți folosi doar morcovi în schimb.
- Ulei de cocos
- sare
- piper
- scorţişoară
- Morcovi
Mai întâi, tăiați morcovii în fâșii cât mai subțiri posibil. Apoi gătiți-le până sunt complet fierte. În cele din urmă, puteți condimenta chipsurile de morcov cu sare, piper și scorțișoară.
Arată-i copiilor tăi, că legumele nu trebuie să fie plictisitoare. Morcovii sunt o opțiune foarte sănătoasă pentru copii.
Aceste rețete de morcov îi vor ajuta pe copii să devină interesați de această legumă sănătoasă. Ce mai astepti? Încercați rețetele noastre și găsiți preferatele copiilor dvs.!