Gătit sănătos 7 instrumente pentru a mânca sănătatea sănătății femeilor
Gătit sănătos 7 instrumente pentru a vă ajuta să gătiți sănătos vara
Salate, piureuri și feluri de mâncare ușoare - mai ales vara, mulți oameni doresc cu atât mai mult mâncare sănătoasă. Dar de multe ori eșuează din cauza implementării: tocatul de fructe și legume este enervant, sosurile sunt mai bine cumpărate rapid decât de casă, iar pizza congelată vă zâmbește literalmente din congelator.
Dar cu instrumentele de bucătărie potrivite, gătitul sănătos nu este doar mai rapid și mai puțin complicat, ci este și foarte distractiv! Iată 7 recomandări:
1. Pentru iubitorii de smoothie: mixerul de stand
Dacă vrei să trăiești sănătos, ar trebui să mănânci multe fructe și legume. Dar, în loc să mănânci mai întâi un măr, apoi o banană și apoi încă câteva căpșuni, toate acestea pot fi transformate în mod minunat într-un delicios smoothie într-un mixer de stand. Perfect ca start pentru ziua sau cu mini blenderul WMF cu sticlă de băut detașabilă ca fructe lichide pentru birou!
2. Pentru toți cei care nu pot trăi fără cartofi prăjiți: friteuza cu aer cald
Să fim sinceri: cartofii prăjiți te fac fericiți, dar din păcate și grăsimi pe termen lung. Dar nu trebuie să vă descurcați fără pene de cartofi prăjiți în totalitate, deoarece datorită friteuzelor cu aer cald precum Philips Airfryer puteți prepara cartofi prăjiți delicioși cu până la 80% mai puțină grăsime.
La fel ca într-un cuptor cu convecție, aerul fierbinte asigură faptul că cartofii prăjiți sunt încă frumoși și clari. Cu toate acestea, se folosește mult mai puțină energie decât cu un cuptor convențional. Pe lângă cartofii prăjiți, puteți găti și legume sau carne în dispozitiv - destul de versatil!
3. Pentru cei care folosesc întotdeauna prea mult ulei: spray cu ulei
O salată crocantă, acoperită cu oțet și ulei, iar la final ultimele frunze verzi plutesc doar în grăsime. Estimarea cantității corecte de petrol este adesea dificilă. Sprayul cu ulei de la Eletorot ușurează lucrurile. Pur și simplu adăugați câteva spray-uri la salată și totul va fi puțin mai ușor și mai sănătos.
4. Pentru toți cei care iubesc carnea suculentă, dar cu conținut scăzut de grăsimi: tubul de prăjire
Un instrument ieftin și în același timp ingenios pentru a găti sănătos este un tub de prăjire precum cel de la Toppits (de la 1,99 €), deoarece carnea suculentă și fragedă poate fi făcută fără a înota în grăsimi. Pentru a face acest lucru, carnea este introdusă în tub împreună cu una sau două linguri de apă, totul este închis cu un nod și o gaură de un centimetru este tăiată în mijlocul tubului.
Întregul lucru este apoi gătit ușor în propriul suc în cuptor. Nu numai că este mai scăzut în grăsimi, dar are și un gust mai intens. Același lucru este valabil și pentru legume. Acest lucru își păstrează vitaminele și nutrienții și mai bine în timpul procesului de gătit.
5. Pentru ciudatelii de tăiței: tăietorul în spirală
Spaghete cu diferență! „Fidea” făcută din legume precum dovleceii sau morcovii devine din ce în ce mai populară. Cu ajutorul tăietorului spiralat ELIRIVAWET, puteți evoca paste sănătoase în cel mai scurt timp, pe care le puteți prăji ușor în tigaie și apoi le puteți amesteca cu spaghetele dvs. normale, de exemplu. Acest lucru condimentează într-adevăr felul de mâncare standard pentru paste și, de asemenea, îl face mult mai ușor.
6. Pentru toată lumea care iubește înghețata: matrițe de înghețată bricolaj
Este cald, soarele strălucește - acum o înghețată! Dar, în loc să cumpărați un pachet mare de înghețată în cel mai apropiat supermarket, va merita să ajungeți în propriul congelator în viitor. Deoarece cu matrițele de înghețată de la Topelek îți poți face cu ușurință propria înghețată în viitor. Acest lucru nu este doar mai ieftin, ci și mai sănătos, deoarece decideți ce să înghețați. Indiferent dacă este vorba de sucuri sau de quark cu fructe curățate, înghețata dvs. este garantată să aibă mai puțin zahăr decât înghețata industrială. Iar răcorirea de casă pe limbă are un gust de două ori mai bun cu aceste cunoștințe!
7. Pentru toți cei cărora nu le place să toace legume: The Nicer Dicer Quick
O salată delicioasă, colorată, consumă mult timp, până la urmă, roșiile, castraveții, ardeii și altele asemenea trebuie tăiate în bucăți mici în prealabil. Dacă acest lucru este prea enervant pentru tine, Nicer Dicer Quick (de la 39,95 €) este mântuirea ta. Fie felii, cuburi, pixuri sau șase, cu dispozitivul la îndemână puteți tăia tot ce vă doriți în salată. Așa funcționează alimentația sănătoasă fără a petrece mult timp.
Salate, cartofi prăjiți sau paste - cu instrumentele potrivite, o puteți face nu doar puțin mai repede, ci și într-un mod mult mai sănătos. Gadgeturile menționate mai sus au devenit pur și simplu o parte integrantă a bucătăriei dvs. de fitness!