Gătit spirulina Rețetele noastre cu Nat spirulina; Formă

Spirulina poate fi consumată zilnic

Spirulina este o algă microscopică, cu beneficii nutriționale remarcabile, apărută pe planeta noastră acum mai bine de 3 miliarde de ani. Numele său provine de la forma spirală a filamentelor sale.

Astăzi este cunoscută sub numele de superaliment, oferind un conținut excelent de proteine, pe lângă valoarea sa nutritivă.

Poate fi consumat zilnic pentru a ajuta la întărirea apărării naturale a organismului și pentru a oferi un impuls energetic. Poate fi consumat și ca leac în timpul oboselii temporare.

Spirulina nu are un gust foarte puternic și se adaptează la tot felul de rețete, dulce și sărat.

Găsiți selecția noastră mai jos !

gătit

Desert de căpșuni și spirulină

Ingrediente:

  • 2 tăvi de căpșuni
  • 2 iaurturi din lapte de migdale, soia sau nucă de cocos
  • 1 linguriță de spirulină pudră
  • 1 linguriță de miere sau sirop de agave
  • 1 mână de fistic zdrobit

Pregătirea desertului cu spirulină:

  • Se amestecă căpșunile, iaurturile, o linguriță de miere sau sirop de agave și spirulina.
  • Rezervati 1h00 la frigider si prezentati in boluri presarate cu fistic zdrobit.
  • Răsfățați-vă !

Clatite de spirulina fara legume si fara gluten

Ingrediente

  • 100 g făină de quinoa organică
  • 1 linguriță de curry
  • 1 lingurita de curcuma
  • 1 buchet de arpagic
  • 1 ou
  • 1/2 ceapa
  • 2 linguri de semințe de susan prăjite
  • 2 lingurițe de spirulină pudră

Pregătirea rețetei:

  • Călește ceapa tocată mărunt într-o tigaie, până devine transparentă.
  • Gatiti quinoa turnand dubla apa peste cantitatea de quinoa intr-o tigaie. Quinoa este gătită atunci când apa s-a evaporat complet.
  • Adăugați ceapa, oul, semințele de susan, curcuma și curry.
  • Se adaugă sare și piper. Se amestecă totul bine și se lasă să stea o oră la frigider.
  • Încorporați spirulina în preparat. Așezați preparatul într-o tigaie antiaderentă cu o stropi de ulei de măsline, formând patru bucăți mici de aluat.
  • Plătiți-le cu o spatulă de lemn pentru a da formă clătitelor.
  • Gatiti la foc mic cateva minute pe fiecare parte, pana cand tortele capata o culoare aurie placuta.
  • Răsfățați-vă !